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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 운동은 하고 살은 안 빼고 싶으면요

ㅁㅁ 조회수 : 2,239
작성일 : 2021-01-15 22:35:37
건강을 위해 운동을 하고 체중 감량이 목적은 아닌데
운동을 하다보니 체중이 조금 빠지네요
체중은 유지하고 계속 하던 운동을 하려면 어떻게 하는게 좋을까요
꾸준히 운동하는 분들 방법 있으신가요
IP : 223.33.xxx.30
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '21.1.15 10:44 PM (116.45.xxx.45)

    오히려 몸무게가 늘었어요.
    등산 전 후 인바디 해보니 체지방은 같은데 근육이 늘어났더군요. 2킬로 늘었어요.
    매일 등산하는게 등산 직후에 다른 때 보다 더 잘 먹어요.
    줄넘기 하고는 살이 확 빠져서 다시는 안 해요ㅠㅠ
    근력 운동 하세요.

  • 2. ...
    '21.1.15 10:46 PM (61.72.xxx.76)

    근육양 늘면 킬로수 늘잖아요
    고기랑 잘 드세요

  • 3. ㅇㅇ
    '21.1.15 10:49 PM (211.193.xxx.134)

    먹으면 안빠집니다

  • 4. 음..
    '21.1.15 11:18 PM (121.141.xxx.68)

    건강하려고 운동한다~해서 운동하면 살빠져요.

    더 먹기 위해서 운동한다~로 운동하면 살은 안빠지고 위가 좀더 늘어나서 많이 먹을 수 있라구요.
    먹고 운동해서 배를 꺼트리고 또 먹고 운동해서 배를 꺼트리고
    이때 장운동이 많이 되는 보폭 크~~게 크~~게 빨리 걷기를 하거든요.
    보폭을 크게 하면 장운동에 도움도 되고 소화가 엄청 빨리 되는 느낌이더라구요.

  • 5. ...
    '21.1.15 11:19 PM (175.223.xxx.222)

    세 끼 밥 먹고 식간에 간식 드세요. 운동 아무리 해도 살 안 빠져요. 대신 몸에 좋은 걸로만 드세요~

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