다이어트중 면역이 저하될때 비타민과유산균

[면역 과 다이어트]

도움이될까요?


다이어트할때 비타민
어떤 것 챙겨드시나요?

기본적으로 저는 비타민C .그리고 유산균
먹고있는데요.
조금부족한것 같아서요.

[원글]

40대 나잇살 때문에

다이어트시작했는데
입안도 헐고
힘들어요.

[정답은]

면역력 문제생길 정도로까지 다이어트를 하면 안되는 거임.
난 저체중 아닌데도 좀만 다이어트 하면 몸이 안 좋아진다~ 하는 분들은 개인적으로 건강유지이 과체중이 적합한 분들..

[영양제는]

필수인 것 같아요..
저는 챙겨먹고 다이어트하니 덜 배고픈 것 같기도 하네요.
비타민 b c d 따로따로 전부 챙겨드시길.
아연도 참 효과가 좋네요

[...]

c 한알 먹고
갱년기에 좋다는 종합바타민 먹고

고기단백질 야채 견과 먹으면
더 건강해지고
살도 빠지고 그렇죠

[원글]

감사합니다