자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
코어근육+척추교정+힙업 되는 운동이 뭘까요?
.. 조회수 : 3,990
작성일 : 2021-01-03 23:17:33
코어근육+척추교정+힙업이 목적이면 어떤운동 하는게 좋나요?
IP : 110.70.xxx.215
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 1038473727
'21.1.3 11:21 PM (175.121.xxx.7)요가죠.
힙업은 따로 해주시고요.2. ...
'21.1.3 11:23 PM (125.177.xxx.243) - 삭제된댓글플랭크요^^
3. ㅇㅇ
'21.1.3 11:38 PM (121.141.xxx.138)플랭크요..
알면서 안하는 1인.. ㅡㅡ;;4. 요가
'21.1.3 11:41 PM (110.11.xxx.242)요가요~
요가 동작들이 제대로만 한다면 힙업과 코어근육 강화에 좋아요.5. ..
'21.1.3 11:58 PM (218.39.xxx.153)자전거요
척추교정은 모르겠고 허리는 안 아파요
자전거가 전신운동이예요6. gee
'21.1.4 2:27 AM (119.70.xxx.143)스콰트 풋쉬업 플랭크 턱걸이
7. cbvcbf
'21.1.9 6:24 PM (211.193.xxx.101) - 삭제된댓글안녕하세요. 온택트시대에 학습과 성장을 돕는 스터디코치 루비쌤입니다.
2021년 새로운 시작 !! 주5일 홈트레이닝 프로젝트를 오픈합니다
1. 시간 : 월~금 아침 6시반~7시반 / 저녁 8시~9시 중 선택
2. 비용 : 5만원
3. 방법 : 온라인 zoom
4. 홈트레이닝 구성 : 미서원 13분 스트레칭 / 티파니 허리운동 / 레베카루이즈 엔젤부트 / 땅끄 하체비만 핵매운맛 / 강하나 하체 스트레칭
https://blog.naver.com/kjy6738/222200269851
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N