집에만 있는 40대 비타민D 영양제 먹어야할까요?

[.....]

집순이라 거의 집에만 있어요.

장 보는것도 거의 배달 시키고요.

자외선 쬘 일이 없으니 비타민D 결핍일까봐 걱정돼요.

여지껏 영양제라곤 임신 중 엽산 말곤 한 번도 먹어본 적 없는데요.

일부러 광합성 하러 나가지 않을것 같은데 비타민D 영양제 먹어야 할까요?

[ㅇㅇ]

https://mctag.tistory.com/m/3296

전 두개

[happy]

내과서 피검사 한번 받아요.
전체적 영양소 검사결과 보고 판단하세요.
의외로 내게 모자라는 게 발견돼요.
그거 꼭 영양제로 먹어주고요.

비타민d는 수치 보고 복용량 처방 받으세요.
혹시 본인 필요량 이상 고용량 먹음 신장이 망가져요.
고치기 힘들고요.
의사처방 한번 받고 판단해요.

[....]

해외라서 피검사 받자고 병원에 가진 못할것 같고 코로나때문에 당분간 한국 들어가지도 못할것 같아서요.
그냥 종합 비타민제 젤리로 된거 조금씩 먹는건 괜찮겠죠?

[...]

직장때문에 바깥 활동 조금씩 하고 거의 매일 비타민 D 먹는데도 이번에 검사하니 정상보다 약간 아래더라구요.

[꼭드세요]

면역력에 젤 중요한게 비탄민D.

[드세요]

현대인은 대부분 부족해요

[...]

칼슘과 비타민D 같이 들어있는걸로 주문했어요.
감사합니다. ^^