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코어를 강화하고 근력을 키우고 싶은데

유자씨 조회수 : 2,610
작성일 : 2020-12-18 18:37:42
매일 30분씩 근력 운동을 하는게 효과적일까요
아니면 1시간씩 이틀에 한번 운동을 하는게 효과적일까요.

IP : 110.70.xxx.180
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 꾸준히
    '20.12.18 6:48 PM (125.178.xxx.215)

    잛은 시간이라도 매일 하는게 중요합니다 일주일에 5일 이상 하세요

  • 2. ..
    '20.12.18 7:05 PM (125.187.xxx.25)

    맨몸이면 30분씩 매일이요

  • 3. . .
    '20.12.18 7:32 PM (223.62.xxx.118)

    코어는 작은 근육이라서 매일이요

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