어깨통증 진짜 아프네요..

[삶의질]

주사맞을때 그때 잠깐 통증이 나아졌다가
처방받은 진통제를 먹어도 아프네요..
잠순이인데 통증때문에 새벽에 잠이 깹니다.
통증의학과에선 근육염증이라고 하는데
10개월이 지나도 아프기만 할뿐..
머리감기,옷입기,바지올리기,아픈쪽은 아예 뒤로 돌아가지도 않네요..
잠자다 돌아눕는것도 힘들고,
인제는 목,등,팔꿈치까지 아파요...
게시판에서 어깨통증으로 검색해서 스트레칭도 며칠전부터 하고 있구요,
정형외과,마취통증의학과 치료받다 통증이 나이지지 않아서 대학병원 진료예약했어요..
재활의학과 치료로 나았다는 분들도 있고,
어떤 의사를 만나느냐에 따라 치료속도도 달라지고 그런것 같아요..
너무 아파서 하소연 해봅니다.
다들 건강하세요^^

[삶의질]

어깨통증 나은분 계시겠죠?
어떤 운동하셨는지요..

[...]

저 오른쪽 어깨랑 팔이 1년넘게 아팠어요.
심할때는 4시간에 한번씩 진통제 먹어야할 정도로..
병원에서는 크게 이상없다 그랬는데
주사를 어깨전체에 40방은 맞았나봐요.
지금은 그냥 욱씬거리는 정도...

[Ooo]

MRI. 찍어보셨어요? 저희 아버지는 어깨 충돌 증후군이라던데 아프기 시작하더니 팔도 못 올리셨어요. 그 주변으로 염증이 생기면 최소 2-3개월 약 먹어보고 진전이 없으면 수술하셔야 한다고 했는데 약 드시면서 무거운거 들지 않고, 침, 찜질 이런것도 해주니 많이 호전되었습니다.

[hos]

어깨가 정확히 어디인가요?
견갑골? 목아래? 팔시작하는곳?
목디스크때문에도
아플수있대요.그래서 필라테스했는데 목에힘주는
자세로 복근운동 시키는거 따라했다가 목이넘아파서 쉬고있어요

[삶의질]

처음엔 팔뚝 윗부분..팔시작하는 부분인데
지금은 어깨,팔꿈치,등,목까지 아파요..
옆으로 누워자는데 이것도 원인일까요?

[삶의질]

그죠..
병원마다 소견이 다 다르더라구요..
병뚜껑은 당연히 못열고,콜라뚜껑도 돌리기 힘들어요.
저주파치료기도 사서 하고 있어요.

[염증]

근육염증소견이 있었다면
소염제는 끝까지 다 드셨죠?
석회화? 이런과정도 있던데
큰대학병원가서 진료 잘받으세요.
아프니 삶의질이 말이 아니에요

[건강해]

도리도리는 그냥 하면 되는건가요?
주의사항은 없구요?

[두두74]

대학병원 가심 자세히 해 주시겠지만, 석회염?이나 목디스크 때문일 경우 이 수도 있을거 같고..
회전근개파열도 그런 증상 비슷 하게 있더라구요.

얼른 회복하시길 바랍니다.ㅜㅜ

근데 진짜 윗분 말씀처럼 단순 걷기라도 매일 매일 운동하시는게 1번이예요..(이건 제 경험)
병원, 한의원 아무리 다녀도 그 때 뿐이었는데...
아직도 아프긴 하지만... 자다 깰 정도는 아니예요..

[ㄱㄱㄱ]

저랑 친정엄마 둘 다 경험담인데
저는 옛날식 물리치료 꼼꼼하게 잘해 주는 병원으로 거의 매일 다니다시피 했고
베개를 바꿔서 결국 나은 케이스고요.
엄마는 베개도 바꿔드렸지만 연세가 있어서 쉽지 않았고
주1회 도수치료 받으며 병원을 근 1년을 다니며 약 복용해서 지금은 멀쩡하세요.

[snoopy]

전 주사 한방맞고도 6개월뒤 다시 아파서 물침대로 바꾼뒤로는 그나마 편하게 잡니다

[염증에]

프로폴리스 좋아요
엘보로 수저도 못들었어요
몸의 통증은 내몸에 필요한 영양소가 없으면 통증을 일으키는 세포가 득세(?)해서 생기는 현상이예요
영양제 프로폴리스 같이 드셔보세요
병원 처방약보다 훨 나아요

[로디]

일단 대학병원 가셔서 mri 찍어 보세요
전 충돌증후군 이라고 했다가 오십견이라 했다가 주사도 많이 맞아도 그 뿐 대학병원 갔더니 일단 오십견 같다고 운동알려줘서 운동 (스트레칭) 하고 걷기 (팔 흔들면서) 많이 했어요.
똑 바로 누워자기도 연습하구요.
완치는 아니지만 97프로 나았어요.
그런데 다른 쪽 팔이 또 그렇게 아프네요
이번엔 병원 아예 안가고 팔 흔들면 걷기와 스트레칭 중입니다.
사우나가 그립긴 하지만
열심히 운동해서 낫길 기대하고 있어요.
일단 대학병원 꼭 가 보세요
꼭 나으시길 바랍니다.

[운동만이]

답이에요.
팔을 머리 위로 쭉쭉 뻗는 동작만으로 어깨,팔 아픈거 싹 나은 지인도 있구요.

[원인]

저도 딱히 원인모를 통증으로 고생했었는데 날따뜻해지니 괜찮아졌었거든요 근데 님은 10개월째라니 여름에도 그랬나봐요
혹시 몸이 찬편이세요? 좀 따뜻하게 열내보면 어떨까싶네요 체온1도가 올라가면 면역력도 높아진다고하네요

[희망적인건]

대부분의 어깨통증은 시간이 지나면 나아져요
진짜 뼈나 인대를 다친게 아닌 퇴화성 어깨질환은 그래요
병원에 몇백 가져다주든 집에서 자가치료하든
큰 차이 없어요
진통제나 물리치료로 통증을 조금씩 잡아가며
꾸준히 스트레칭해도 되거든요
근데 이게 생활 질이 너무 떨어지고 밤에 잠도 못 잘 통증이 되면 병원 갈 수 밖에 없긴 한데 의사가 고쳐주는 병이 아니예요
경험자로서.. 시간이 해결해줍니다

[..]

오십견 회전근개 진단받고 주사치료 하라는거 안하고
유투브 이것저것보고 나한테 맞는거 스트레칭만 한지 몇개월입니다.처음엔 밤통증 때문에 잠도 못잘정도였는데
이젠 밤통증은 거의 없어요.열중쉬어 안되고 팔위로 뻗는거도 각도가 많이 안나왔는데 이젠 슬슬 가능해요.
우선 스트레칭 많이하고 어깨부분 날개죽지 누르다보면 유난히 아픈곳 꾹꾹 눌러주세요
땅콩마사지볼도 사용해보시구요.
저도 아직 다 나은건 아니에요

[ㅎㄹ]

오십견 증상이네요. 저도 6개월간 고생했어요. 팔에 힘까지 빠져서 등산도 못다녔네요. 병원 약이나 주사는 일시적이고 스트레칭 특히 문틀위에 두손 올리고 쭉 스트레칭 식탁위에 두손올리고 스트레칭이 젤 효과 좋았어요.

[ᆢ]

저도 모로 자는 습관있고 왼쪽이 먼저 4-5년전에 왔는데 물리적으로는 석회도 없고 오십견은 아니라하고..시간지나면서 완치는 아니고 뻐근한 흔적은 있고 적응되어 살만하더니 이번가을엔 오른쪽이 급하게 오네요.
전문병원갔는데 진단은 같아요. 아무 이상은 없다. 소염제 15일 먹고있는데 어째야 할지 고민이네요.

[전에]

체중은 어떠세요?
저도 체중많이 나갔을때 한쪽으로 누워자서 체중이 어깨를 눌러 그렇게 아팠었거든요.
그렇게 안자려고 노력하니 점차 나아지고 스트레칭하고 좋아졌어요.
지금은 전혀 아프지 않은데 한쪽으로 누워 자는것도 큰 영향이 있다고 봐요. 옆으로 누워자면 베개도 어깨만큼 높아야는데 안그렇잖아요. 잘 생각해보세요.

[저도]

어깨가 아픈데
지방이라 그냥 잘한다고 하는 다니는데 잘 안낫네요
서울이시면 분당 서울대 병원에 오주환 교수 찾아가보세요
몇 주전에 명의에 나왔는데
저도 찾아 가고 싶네요

[삶의질]

몸이 찬편이고 코로나로 집안에만 있다보니 체중도 늘고 옆으로 자는 습관..
뭐든 원인이 있기 마련인데 갱년기 참 힘드네요..

[간호사]

경추 디스크일 가능성있으니 신경외과 가서 목 mri찍어보시고 문제가 없다면 어깨문제로 접근하는것이 좋겠습니다.

[자유부인]

저도 약간의 컴퓨터 과다 사용했을때인데 왔고 지금 원글님보다 심하지 않은 상태네요.
염증이라고 했고 아직 치유 못했어요. 느낌적인 느낌으로는 스트레칭이 좋을듯 싶어요.
아령 1.5키로짜리 들고 운동하라고 했어요. 의사가. 앞으로 뻗고 벌리기 위로 올리기 등등이요.
유튜브 찾아보면 나온다고 하던데 아직 실행을 못했네요.

[스트레칭]

코로나이전에는 일주일에 3일 이상씩 운동하다가
집콕생활로 뒹굴거리기만 했더니 어깨가 아프기시작하더라구요
정형외과가서 사진찍어보니 염증이 있다고 하던데 딱히 심해보이진 않았고요 도수치료 예약하고 상담하는데 물리치료사가 양심적으로 얘기하더라구요.
도수치료도 그때뿐이라고...
스트레칭 꾸준히 하는게 제일이라고해서
집에서 유트브 에서 요가스트레칭 한시간씩 매일했어요 어깨가 서서히 덜 아프더라구요.
그래서 꾸준히 하다가 요즘 또 게을리하니 팔목과 어깨가 아플려고합니다.
꾸준한 스트레칭이 제일 좋은것 같아요.
아프않으려고 운동을 해야하는 나이가 되어서 슬프네요. 저도 원글님과 비슷핫 나이인것같아요.
갱년기 시작에 살이 찌고있는상황...

[벌침]

벌침맞고 프로폴리스 먹고 안아파요.벌침 강력추천. 5개월 맞았습니다. 한의원 말고 생벌로 벌침치료하는데서요.

저랑 동생 둘다 오십견인데 벌침 안맞은 동생은 3년째 아파요.저는 아프자마자 벌침맞았음

[..]

심한 통증은 병원에서 다스리시고
장기적으로는 매일 꾸준한 운동밖에 답이 없어요

[스트레칭]

저도. 원글님처럼 아파서
회사근처에서 CT찍었는데. 오십견 아니라고
도수치료 와. 체외충격파 하다가
너무 안나아서. 동네병원 다니면서 도수치료 하다가 마취통증학과 로 바꿔 다니다
MRI찍어볼 생각으로. 대학병원 갔더니
오십견이라 하면서. 진료받은 내용 말씀 드렷더니 돈엄청 쓰셨네요 하시더라구요
대학병원에서 치료는.
엑스레이 찍고 주사한방 놔주면서
주사는 일시적인거라 알려준 4가지 동작의 스트레칭 꼭하라고해서. 열심히 했더니
좋아지네요. 아직은 증상이 있지만
결론적인건 스트레칭 인거 같아요
진료 잘받으셔서. 다른 증상 아니고
오십견 이라하심. 스트레칭 열심히 하셔서
꼭 좋아지시길 바래요~

[저]

여기서 오십견 검색해서 따라해보세요
무지 아파서 잠도 못잘정도 였는데 나아지더라구요
요가다니며 스트레칭하니까 거의 안아파요
스트레칭 중요해요
병원 다니기 시작하면 계속 다니게되고
돈은 돈대로 많이 들더군요

[ㅇㅇ]

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