자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
밥따로 물따로 증상 문의드려요
잠은 계속 쏟아지고 속은 더부룩하고 배에 가스가 찬 느낌이거든요.
이것이 혹시 명현반응 이런걸까요?
다들 속이 편해졌다고 하는데 오히려 저는 속이 더 안좋아진것 같아서요ㅠ
1. ..
'20.11.29 12:54 PM (175.192.xxx.178)드신 것 시간과 목록 자세히 적어보세요
2. ...
'20.11.29 12:54 PM (211.36.xxx.234)그런 거 지나고나서 머리 맑아지고 속편해지고 하는 거에요. ^^ 잠만 자고 있다는 게시들 찾아보세요.
3. ..
'20.11.29 12:55 PM (175.192.xxx.178)저는 과일 먹으면 더부룩 ㅠ
밥따로에서 과일이 제일 문젠듯4. 원글
'20.11.29 12:59 PM (125.177.xxx.60)아..제가 2일째 물시간에 샤인머스캣을 먹었는데 그것때문일수도 있나봐요.
5. ddd
'20.11.29 1:01 PM (211.226.xxx.234)밥물천사님이 과일은 밥시간이고 물시간이고 먹지 말라고 하셨어요~
과일값 아껴서 여행가라고요~~ㅎㅎ6. 저도
'20.11.29 1:02 PM (223.39.xxx.251)첨할때 속이 꽉 막힌거같고 목이 타는 느낌이 있었는데
좀 느슨하게 물 조금먹어가면서 했더니 괜찮아졌어요
한 삼일정도 그런 증상이 있었던거같아요
이후에는 속도 편해지고 소화 잘되고...7. ..
'20.11.29 1:02 PM (175.192.xxx.178)일단 물시간 시작시 맹물 조금이라도 먹고 시작해야 한대요. 그뒤 과일 먹더라도요.
그래도 과일은 안좋으니 며칠 끊어보세요8. 원글
'20.11.29 1:04 PM (125.177.xxx.60)윗님 감사합니다. 그건 몰랐어요.
밥따로 물따로 시간만 지키면 되는줄 알았어요
이제 과일은 안먹는걸로 할께요^^9. llll
'20.11.29 1:11 PM (211.215.xxx.46)과일은 아예 안먹는게 좋은건가요?
10. ..
'20.11.29 1:13 PM (218.155.xxx.56)과일은 탁한 물이라 먹지 않는게 좋다고 했어요.
저는 오늘 3일째인데..황금변 보고 깜놀했어요.11. ddd
'20.11.29 1:16 PM (211.226.xxx.234)과일은 최대한 멀리 멀리요~~ 저도 안먹긴 힘들더라고요~
12. ㅇㅇ
'20.11.29 1:28 PM (121.183.xxx.10)과일이랑 당분있는거 꿀, 설탕, 돼지고기 금지래여
13. 원글
'20.11.29 1:31 PM (125.177.xxx.60)돼지고기도 금지인지 몰랐어요. 점심에 돼지갈비 먹을예정인데 난감하네요ㅠ
14. ...
'20.11.29 1:32 PM (211.36.xxx.234)허헙 입맛대로 드세요!!!! 뽀송하게!!!
15. 환자식
'20.11.29 1:33 PM (60.242.xxx.224)환자식 1식 하시는 거 아니면 돼지 고기 아주 가끔은 괜찮아요.
먹는 걸로 너무 스트레스.받지.마세요.16. ddd
'20.11.29 1:33 PM (211.226.xxx.234)설탕 꿀 돼지고기 금지 아니에요!!
입막대로 잖아요
뽀송한 음식은 뭐든 입맛대로 드시면서 알아가라고 하셨어요.
과일과 생채소는 수분이 많으니 피하라고 하신거고요~17. ᆢ
'20.11.29 1:35 PM (223.62.xxx.12)조금만 지나 보세요.ㅎ
전 지금까지 제가 안좋았던 모든것이 수분 과다 섭취 같아요ㅜ
어디서든 물 많이 마셔라는 소리,철떡 같이 따랐거든요..18. 원글
'20.11.29 1:37 PM (125.177.xxx.60)네 소중한 답변들 너무 감사합니다.
과일은 피하고 뽀송한 음식은 입맛대로 스트레스 안받고 열심히 해볼께요. 해보고 후기도 남기도록 할께요~^^19. ㅇㅇ
'20.11.29 1:39 PM (121.183.xxx.10) - 삭제된댓글설탕, 꿀, 돼지고기,수박 금지라고 밥따로 물따로 원글님이 댓글달아주셔서 메모도 해놨는걸요.
20. ㅇㅇ
'20.11.29 1:40 PM (121.183.xxx.10)설탕, 꿀, 돼지고기,수박 금지라고 밥따로 물따로 원글님이 댓글달아주셔서 메모도 해놨는걸요. 돼지고기가 찬기운이있어응고되는 성질이 강해서 안먹는게 좋대여
21. 윗님.
'20.11.29 1:41 PM (60.242.xxx.224)앞뒤 상황도 잘 보셔야 할 거예요. 제가 밥물책에서 읽은 기억으론 1식이나 환자식등.엄격하게 하는 경우 제외하고 저런 것들 가급적 안 먹어야하지만 3식잉 경우는 아주 가끔은 괜찮을 거예요. 수박은
물도 밥도 아니라 과일 중에 제일 안 좋은 거어 금하는 게 맞구요.22. ...
'20.11.29 1:42 PM (211.36.xxx.234)제가 원글인데요. 금지항목 적은 적 없습니다. ^^
책에는 나옵니다.23. . ...
'20.11.29 1:46 PM (122.36.xxx.234) - 삭제된댓글저도 이번 주에 며칠간 온몸에 쇳덩이가 달린 듯 전신이 가라앉고 졸리기만 했어요. 누워서 발끝치기라도 하려고 했는데 발 움직이는 것조차 힘들더라구요. 근데 어제부터 괜찮아졌어요.
24. ..
'20.11.29 2:04 PM (58.140.xxx.78)원 원글님은 뽀송뽀송만 강조하셨지, 금기음식은 없었어요. 전 무려 27일 째인데도 오전에 발끝치기하다보면 또 솔솔 잠이 와서 포옥 자요.
뭔가 잠이 필요한가보다. 몸이 원하는 대로 따라가자~^^워낙 오래된 질병들이라서 일희일비 안하고 쭉 직진하려고요. 속은 점점 편해집니다.25. @@
'20.11.29 2:07 PM (175.223.xxx.172)오우 세상에!! 제가 고구마를 물없이 먹다니요!!!
꼭 우유나 물이랑 먹어야 했는데 , 물없이 방금 꼭꼭 씹어 먹었어요 , 놀랍게도,먹고서 물생각이 안나요 , 인생 처음입니다 ,
저는 원글이 이게 좋아요 , 꼭꼭 씹어 먹으라는 말이 물따로 먹으라는것보다 더 좋네요 , 두시간뒤 커피타임 기둘립니다26. ㄹㄹ
'20.11.29 2:08 PM (218.239.xxx.173)저도 방금전 고구마 물없이 먹었어요 ~
27. ..
'20.11.29 2:26 PM (123.214.xxx.120)점셋님 여기 계시네요~^^
저도 화장실 매일 가는게 효과좋다 하고 있는데요,
잠은 별로 안와요. 푹 자고 싶은데 계속 자다깨다 하네요.
원래 아침에만 먹던 커피를 안먹으려하니 점심먹고 먹는데 그래서 일까요?28. ..
'20.11.29 2:36 PM (110.11.xxx.28)밥물원글님은 과일만 피하라고 하셨지,
그외의 음식들은 심지어 물시간에 커피 콜라조차도 입이 원하면 실컷 먹으라고하시잖아요
저위에 밥물원글님이 금기식이라고 했다고 메모까지 하셨다는 분은 데체 어디서 그런글을 본겁니까?
전혀 그런글 쓰신적 없어요29. 그런데
'20.11.29 2:37 PM (124.50.xxx.106) - 삭제된댓글건강에 좋은 과일과 채소는 먹지말라하고 다른음식은 입맛대로 먹으라고 하니 갸우뚱해요ㅠ
겨울에는 과일이 찬성질이라 안맞을수 있는게 맞지만 제철인 여름에는 과일이 널렸고 또 수분많은걸 먹어줘야하는거 아닌가요
과일이 소화흡수가 안된다고 원글님이 주장하지만 과일은 한두시간이면 소화가 끝나거든요30. ㅁㅁㅁㅁ
'20.11.29 2:39 PM (119.70.xxx.213)생채소금지에요채소금지가 아니고요
소화가 어려워서요31. ...
'20.11.29 2:47 PM (211.36.xxx.234)생채소.과일 "소량" 허용으로 할게요 ^^
과일을 소화시키는 것인지 그냥 버리는 것인지 똥을 보면 알죠. 소장이 양분 뽑아내고 대장이 물 뽑아내고 버리는데 그 일이 잘 되고 있다면야 과일 먹어도 체온 지키면서 똥다운 똥이 나올텐데요.
과일이 몸에 맞는 분들은 밥따로 하실 이유도 없으십니다. 그 정도의 수분함유된 먹을 거리를 제대로 처리하는 몸이라면 건강하실테니까요. ^^
내년 여름에 겪어보세요. 과일 멀리한 몸이 더위도 별로 안 타고 땀도 적게 흘리고 속도 편하고 무탈한 여름을 지내실 것이니 기대하셔요.32. 一一
'20.11.29 3:13 PM (61.255.xxx.96)이 방법이 이해가 안되면 안하면 됩니다
과일이 몸에 좋질않냐 수분보충은 충분히 해주는 게 맞지않냐..
본인의 상식에 맞지않는다고 생각하면 안하면 됩니다^^33. 실천
'20.11.29 3:26 PM (211.216.xxx.207)저도 과일 끊는다는게 상상이 안되어서 끼니 때 사과 한쪽, 감 반쪽, 바나나 이정도는 먹고 있는데요. 지난주부터 사과가 소화가 안된다는 느낌이 들어요.
그래도 과일 끊는게 정말 힘듭니다. 식후 평생을 해온 습관이라.34. 0000
'20.11.29 3:51 PM (106.102.xxx.214)앗 저 밥먹을때 귤반개 먹어버림 ㅠ
35. 이해
'20.11.29 4:50 PM (124.50.xxx.106) - 삭제된댓글이해가 안되서 물어보는건데 무조건 하지말라고 그러면ㅠㅠ
기존상식과 많이 달라서 의문이 드는건데요
댓글 달아주신거 다시 찬찬히 읽어보니 납득이 조금은 되고 있어요
계속 공부해볼게요36. 자유
'20.11.29 5:17 PM (221.153.xxx.233)잠 쏟아지는건 맞는거 같아요. 낮잠도 잤는데 초저녁부터 또 졸리더라구요. 저희 신랑은 워낙 잠이 많은 사람이라 저 보더니 밥따로 물따로 자긴 안한다구...
시간맞춰 물, 밥 따로 먹는 것만 잘 지키면 되는 줄 알았는데 안되는게 점점 늘어나면 꾸준히 할수 있을지 모르겠어요..37. ...
'20.11.29 8:38 PM (223.62.xxx.115)이 식사법 알리신 분 책 사서 보고 있어요.
그냥 건강을 위해서냐, 질병치료를 위해서냐에 따라서 조금씩 다르네요.
1일3식, 1일2식, 1일1식 방법이 조금씩 다르고요.
책에는 1일1식 하려면 1식을 저녁으로 먹는데, 그 때 꿀, 설탕, 돼지고기 함유 음식 삼가고 수박 절대금지래요.
질병치료를 위해서는 권장 항목이 더 많고요.
잠은 특히 초기 2~3개월에 많이 올 수 있는데 실컷 자래요.
변비 생기면 물 마시는 시간을 식후 1시간으로 바꾸라는 말도 있어요.
고체식과 물과 액체(차, 커피, 음료수 등)는 2시간 텀을 두어 먹고, 긴 공복 후에는 고체식으로 시작하라는 이 식사법의 기본 원리는 책을 읽어보니 시간의 음양에 맞추어서 섭생하라는 것이더군요.
음의 시간인 해진 후에 음의 기운인 물을 마셔야 자연의 섭리에 맞고, 환자는 더 조심해야하니 샤워도 그 시간대에 하는게 좋다는 식이예요. 동터오는 새벽부터는 양의 시간이니 음의 기운인 물, 특히 찬물 먹어서 타오르는 양기를 꺾지 말고, 몸에 활력을 주는 음식을 먹어서 소화시키고 열을 내는게 좋고요.
전 음양의 이치까지 잘 모르겠지만, 이 식사법이 소화능력을 개선시키고. 입맛을 예민하게 하고, 적은 노력으로 과식과 위하수를 방지한다는 것은 확신이 가요.
전 평소 건강에 대해 생각했던 것과 일치하는 부분이 있었고, 그걸 잘 지킬 수 있게 고안된 방법이라 생각해서 가볍게 시도한지 6일차예요. 여러 방면으로 효과는 좋아요.
일단 코로나로 활동이 적어지면서 평생 안 하고 살았던 트림이 갑자기 많아진지 몇 달이라 걱정이었는데 눈에 띄게 줄었고, 2kg 감량했어요. 잠자는 시간 빨라졌고, 오후부터 일하는 직업이라 오전에 산책하지 않으면 햇빛 오래 보기 힘든데 햇빛이 너무 보고 싶어졌어요. 말 그대로 데이트 나가듯 설레하며 햇빛 보러 나가요.
이 방법을 고안한 분도, 게시판에 처음 올려주신 분도 모든 것을 알고 있을 수는 없고, 예민하게 깨어있다면 스스로를 가장 잘 아는 것은 자기자신이니까, 스스로를 잘 살펴보면서 적용해본다면 여러모로 좋은 건강관리법이라고 생각해요.38. @@
'20.11.29 10:17 PM (175.223.xxx.172)저녁에 퇴근후 식사에 반주를 넘 좋아하는데 ㅠㅠ
그것도 술타임으로 봐얄까요? 밥먹으며 막걸리 한잔 , 와인한잔이 낙인지라 ㅠㅠ 이렇게 먹고 담날은 무조건 1시에 식사 하면 될까요?39. 저도요~
'20.11.30 5:07 AM (223.39.xxx.126) - 삭제된댓글반주 좋아해요 ㅠㅠ
근데 술은 물이 아니다...고 하시네요
술은 물이 아니고 마시면 태우는거래요
그러니 술은
뭐든 (원글님은 건빵이라도...) 하나 먹고
2시간 후에 술 드시랍니다
담날은 13시에 밥이구요
그것만 지키시면 됩니다
술 마실땐 안주도 시간도 제한 없어요
실컷 양~~껏 드시고
담날 13시까지 몸이 술을 태울시간 주시고
다시 정상으로 시작합니다 ^^