밥물 궁금한거 있습니다

[궁금]

안녕하세요

밥물 철저하게 하는건 아니지만 적응시키려고
따라하는중이예요
자가면역질환자라 쇼그렌증후군 있어서
침샘분비가 잘 안돼서 항상 음식섭취시 물을
많이 먹었어요
소화기관에는 특별한 문제 없어서 잘 먹고
잘 소화시키고요

이 번에 밥물 따라하다보니 물없이 먹긴 힘들어서
먹다 목이 많이 매이면 사과 한 입 배어 먹으니
잘 넘어가더군요
수분많은 오이무침이나 나물류는 과일없이도
괜찮고요 이렇게 해도 괜찮나 싶어요

어설프게 따라하는데도 변화가 있다면
밤에 화장실을 안가네요 꼭 한 번은 소변보러
화장실 갔거든요
그리고 묽은변을 보곤했는데 조금 덜해진거
같아요


제가 궁금한건
과일은 언제 먹나요?
손발이 차서 생강청 물에 타서 먹는데 물시간에
먹어도 되나요?
밥물 하는 사람은 국물있는 음식은 전혀 못 먹는
건가요? 건더기만 먹으면 먹어도 되는건가요?
국류 찌개류 칼국수 우동등등
요플레 밥때에 먹어도 되나요?

답변 주시면 감사하겠습니다

[음]

제가 밥물 원글은 아니지만
하도 많이 봐서요.

국물있는 음식은 건더기만 먹어라
물 시간엔 깨끗한 물만 마셔라
이러셨던 듯 합니다.

[홍시]

샐러드, 과일도 먹으면 안좋대요.
정 드시고싶으면 반찬개념으로 식사시간에 소량만 드세요.
요플레, 스프, 죽, 누룽지 끓인거 이런것도 금하는게 좋다고 합니다.

물시간에 그냥 맹물 마시는게 제일 좋고 커피나 차류는 물시간에 물 한두모금 먼저 마신후 원하는 음료수를 마시라고 하셨어요.

[...]

요플레 안 먹어요
건더기만 먹어요
생강청 반찬에 넣어드세요(맛있으면요)
과일 안 먹어요(아프시니 드시지 말라구 적습니다)
밥시간에 한입 물고 맛을 관찰해보세요. 몸이 마음따라가주기 때문에 맛보려고 침이 나옵니다. 침으로 촉촉하게 드세요. 반찬으로 드시는 채소들은 적당량 괜찮습니다.

하도 많이 봐서 ㅋㅋㅋ 이 말이 감동감동입니다.

[그만]

저는 보리차나 맹물 조금 마시고 라떼나 생강차, 유자차 등등 또 마셔요. 건더기는 물론 안 먹고요. 괜찮지 않을까요.

그리고, 맞아요. 저 원래 저녁이후에 물종류 마시면 밤에 꼭 깨서 화장실 갔었는데 밥물하고부터는 밤 아홉시 열시에 물 마시고 자도 중간에 화장실때문에 깨는 일이 없어졌어요.
전에는 물 마시면 얼마 안 지나서 소변을 보니까 물이 그냥 배출되는 느낌이었는데 이제는 몸에서 잘 흡수하고 있나보다 라고 (내맘대로) 해석했어요. 근데 이제 겨우 나흘째랍니다 ㅎㅎ

[5일째]

약간의 위염과 역류성 식도염 때문에 시작했어요.
커피도 줄이고 싶었고요.
5일째인데 하루종일 끼니에 먹은 음식이 가슴에 얹힌 것처럼 걸려 있어요. 체한 건 아닌데 더부룩해요. 원글님이 양껏 먹으라고 해서 시간 맞추느라 빨리 먹어서 그런 건지...
하루종일 조금씩 먹는 습관도 고치고 커피 양은 줄어서 좋아요.
계속 해야 할까요?

[..]

5일째님, 저 20일째인데 제가 그랬어요. 밥양을 갑자기 늘여서인지, 워낙 오래전부터 위와 식도가 탈이 나서인지,,그래도 계속 했더니 조금씩 나아지고 있어요. 더 꼭꼭 씹어드셔보세요.

[6일째]

윗님 감사해요. 워낙 먹는 걸 좋아해서 막 넘어가요...
변비도 아직 해결 안되었고요.
양껏 먹지 말아야 하는 건지...
20일째님 조언에 힘입어 계속 해 볼게요^^