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여자 고도 비만인데 하루 50분씩 걸어도 되나요?
.. 조회수 : 3,875
작성일 : 2020-11-14 21:13:43
우리나라 기준으로 초고도비만은 아니에요.
IP : 39.7.xxx.200
10 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁㅁㅁ
'20.11.14 9:15 PM (119.70.xxx.213)무릎이 안아프면 걸어도 될거같아요
2. ...
'20.11.14 9:16 PM (203.142.xxx.31)조심해야하지 않을까요
식이조절 먼저 하고 걷기 시작하는게 좋을 것 같아요3. 식이조절
'20.11.14 9:27 PM (117.111.xxx.194) - 삭제된댓글없이는 몸만 고생해요
4. 닉네임
'20.11.14 9:29 PM (49.173.xxx.36)뭐든 안 하는 것보다 나아요. 처음부터 너무 욕심 부리지 말고 슬슬 발동 걸어보세요~요며칠 미세먼지 농도는 높았지만
정말 산책하기 좋은 날씨 더라구요. 아직 단풍도 이쁘구요 ^ ^5. 제가
'20.11.14 9:31 PM (117.111.xxx.194) - 삭제된댓글지금 하고있는데 안죽을 만큼 적게 먹고
영양제로 몸 축내지 않게하고 6킬로씩 걷고 있어요
적어도 이 이상은 해야 살이 빠져요
적당히 먹고 걷기하면 몸과 마음만 상하지 살빠지긴 어려워요6. 추천영상
'20.11.14 9:52 PM (121.159.xxx.14) - 삭제된댓글초고도비만 담지의기록입니다.
건강하고 체중줄이고있는데 도움될것같아요.
https://youtu.be/xJPhGCxxwG07. ...
'20.11.14 10:22 PM (112.214.xxx.223)무릎보호대하고 걸으세요
8. ..
'20.11.14 11:08 PM (71.175.xxx.24)신발 편안한 거 신으시고 천천히 꾸준히 잘 하시길 응원합니다
9. hap
'20.11.14 11:16 PM (115.161.xxx.124)수영장에서 물속걷기부터 하시죠?
무릎 나가면 그나마도 운동 못해요.
무릎 근육부터 만들고 운동하세요.
유투브라도 찾아보면 많아요.10. 물속걷기 추천
'20.11.15 6:42 PM (114.201.xxx.27)저도 말할라한건데...
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