전 귤먹어요 사과도 먹고. ..
저도 과일먹어요, 밥시간에.
대신 식후나 간식 시간에 막듯 많이는 안먹히네요, 신기하게.
체중은 변화 있으신가요??
저도 과일이 젤 아쉬워요
원래 과일 기본 한개씩은 먹는데 먹다보니 즙이 너무 많은 생각이 들어 반개나 사분일개 먹는데 너무 아쉽네요 ㄲ
체중은 잘 모르겠어요
원체 마른 편이어서..
그런데 조금 여윈것 같기도 하네요
과일. 물시간에 먹는것 아닌가요?
사과1/4쪽 처럼 적게 먹는거면 밥시간에
근데 제대로 먹을거면 물시간에 먹는걸로 알고 있었는데..
귤 좀 실컷 먹고 싶어요
상자째 사놓고 이렇게 구경만 한건 첨이네요 ㅎㅎ
배변 좋아지고 살 빠지네요 열흘정도 됐는데 살빠진게 느껴져요
이걸 왜 이제 알았을까 ㅜㅜ
전 과일 언니네 줬어요. 생과일 끊고 감만 말랭이로 후식으로 먹습니다. 잘 지키는 편인데 밥을 많이 먹어서인지 처음에 더부룩하더니 어제부터는 편합니다. 화장실이 매일 가는 게 저도 신기한데 아직 날마다 예쁘지는 않아요.^^
감사기도 하려면 안아프고 건강한 곳 찾는 게 손에 꼽을 정도에요. 열심히 해서 꼭 효과를 보고 싶어요. 제 주위에 아픈 사람들에게 권할 날 기대하며 길게 보고 꾸준히 할겁니다.
배변은 확실히 좋아지네요. 여태까지 모태 토끼응아였는데 고구마 봐요. 물을 더 마시는 것도 아닌데 신기해요.
전 사과 하루에 한개씩 먹어요
아침에 빵 달걀 치즈 오이 사과반개
점심은 밥
저녁은 사과반개 구운귀리 요거트 1팩
사과를 밥시간에 먹고
각종즙이나 물 커피는 물시간에 먹어요
전 먹을 거 다 먹고 점심에 밥도 많이 먹고
과자나 케이크는 밥시간에 암튼 다 챙겨 먹어요
귤은 위 식도염 있으면 드시지 마세요
감귤류 토마토가 위산자극해서
먹지 말하는 음식 중에 있어요
위산자극이 아니라 식도 점막 자극음식이에요..;;
@손상된 식도 점막을 자극하는 식품
커파 탄산음료 조미료(고추 후추 식초 등)
산성과일 및 주스( 토마토 감귤류 등)
매우 차거나 뜨거운 음식
저는 안색이 좀 환해진것 같은데
기분탓인지
혹시 안색 좋아진다는 말도 있었나요?
저도 변비가 약간 있었는데 사라졌어요.
저는 딱 2시간씩 지키는 게 아니라서 그런지 다른 변화는 아직은 모르겠어요.
꾸준히 해보려구요.
아침먹고 커피 참기가 참 힘드네요
커피를 마시기 위한 아침먹기 였었는데
눈뜨자 마자 국이나 물없이 밥먹기는 괜찮은데
커피 중독이라 두시간이 왜이렇게 긴지...
dd님 ^^
커피 알갱이는 고체랍니다. 식후에 한알 씹으세요.
밥물 원글님 밥물글마다 댓글 달아주시고 넘 귀여우세요^^
저도 월요일부터 하는 중인데
전 원래 물을 하루 한 잔도 마실까말가 하는 사람이라 물 마시는게 스트레스였던 사람인데 밥물 하면서 오히려 물 타임에 500리터 하나씩 마시니 하루에 1리터는 마시게 되네요
그리고 매일 공복에 마시던 커피 안 마시고 있어요
일단 다엿트가 시급하지만 밥시간에는 메뉴 구애없이 그냥 먹어요 (다엿트 해야지 생각하면 더 잘 안돼서ㅠ)
근데 시간 지키면서 먹다보니 간식은 안하게 되네요
증상은 체중은 안재봐서 모르는데 약간 가벼운 느낌
두통이 좀 있음
화장실은 평소대로 잘 감
저는
오전 8시 공복 자전거타기 40분
오전 11-12시 밥시간 : 먹고픈거 맘대로 (과일 조금)
오후 2-3시 물시간 : 유산균 한 알, 물 500, 가끔 커피
오후 5-6시 밥시간 ; 먹고픈거 맘대로
오후 8-10시 물시간 ; 물 500, 호박즙
이렇게 하고 있는데 괜찮을까요??
사흘 후에 안좋은 위장 고쳤고
만성변비에서 탈출
비염 때문에 힘들었는데 비염 없어진게 제일 좋아요.
살은 밥물 시간 지키느라 덜먹어서 1키로 빠진것 같고
운동은 코로나 때문에 산책도 안하고 넷플릭스에 빠져 살아서
조금 자제해야 겠지만 암튼 저와는 잘맞는 것 같아요.
맥심 노랑이 중독이었는데 마시고 싶은 생각이 안들고
며칠전에 한잔 마시려고 했더니 맛없어서 포기했네요.
세상에 이런일이! 밥물 올려주신 원글님 진짜 고마워요.
원글 눈팅만 하고 댓글 안달았는데 올라오는 후기에
간간히 댓글달아서 고마움 표시하네요.