어느순간부터 근력운동 힘이 안들어간다했더니 임신;;;
덕분에 운동 지금 3개월 쉬었구요~ 아까비 ㅠ
중기초입 16주인데 지금부터 운동하려고요 ㅎㅎ
랫풀다운 같은건 할수있을까요?
걷기5.0정도로 40분 어떨까요.?
사이드레그레이즈나 브릿지같은건 어떻게 생각하세요?ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
임신중기때 근력운동 가능할까요?
.. 조회수 : 995
작성일 : 2020-11-02 13:33:49
IP : 124.54.xxx.131
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 슬슬
'20.11.2 1:57 PM (223.38.xxx.150)운동 시작하라는게 가벼운 스트레칭이나 요가.걷기 정도아닐까요?
힘쓰고 근력키우다가 자궁에 무리가면 어쩌나요
걷기나 요가 정도가 무리 없을 것 같아요2. ㅜㅜ
'20.11.2 2:22 PM (124.54.xxx.131)네 ㅜ0ㅜ
3. 임산부요가
'20.11.2 2:34 PM (110.9.xxx.145)임산부 요가 들어보면 스쿼트도 시키고 그래요
물론 고위험 산모라면 조심하셔야하구요4. 기체
'20.11.2 3:42 PM (61.79.xxx.165)외국유튜버는 임신 중에 하는거 보긴 했는데
맨몸 운동 아니고 중량치는 거면 좀 위험하지 않을까요
코어힘 잡고 해야 안다칠 텐데 복압 높아져서요5. 00
'20.11.2 5:53 PM (211.196.xxx.185)그러다 양수 터져요
6. 우울
'20.11.2 6:00 PM (124.54.xxx.131)네... 임산부요가나 끊어여겠어요
7. 무게를
'20.11.2 6:28 PM (222.97.xxx.219) - 삭제된댓글줄이면 되죠
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