저는 생각이 많아요... 생기지도 않은 미래의 걱정..어디가 아프면 온갖 검색을 다해서 알아내고 전전긍긍
그러지 말아야지 하면서도 고치기가 쉽지 않네요
어디에 꽂히면 자꾸 그 생각에 이제는 공황도 오고 있네요
이번에 고층으로 이사가요 갑자기 숨이 막힐꺼 같다는 생각이 들면서 진짜로 숨을 못쉬네요 ㅠ
그리고 밖에 나와서 걸으면 괜찮고...
고층이라고 생각 안하고 의식 하지 않으면 되는데 의식이 자꾸 되네요
이런식으로 마음의 병이 많습니다...
어떻게 치유해야 할까요 걷기 운동, 사람도 많이 만나서 수다 떨고, 바쁜 일을 만들고...
예전에 초보운전때는 고속도로만 타면 저런 증상이 나와서 핸들 잡고 울면서 운전도 했었네요
지금은 아주 편안합니다 운전이...
부딪혀서 이겨내면 별게 아닌데 그러기까지가 무섭고 고통스럽네요
머릿속을 지워버리고 싶어요 아무 생각도 안나게...
불안과 초조가 내면에 늘 있는거 같습니다
약을 먹어서 해결되는것도 아니고...저 좀 도와주세요 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ