점핑운동 일주일차

[...]

트램폴린사서
매일20분씩하는데
땀이 뚝뚝 떨어지네요
살빠지는지 더 지켜봐야 알겠지만
걷기 한시간 한거보다는
칼로리 소모가 높은듯요
얼굴 붓기도 좀 빠지고
배도 좀 덜 불편해요
(복부비만이라 임신6개월 수준)

[ㅇㅇ]

마당에서 하세요?
집안에선 천정이 있으니 못할 것 같은데요.

[..]

아파트 천장 낮은데
진짜 안 부딪히세요?

나중에 후기 올려주세요.

[ga]

이거 제대로 하면 높이 올라가서 천장 닿을 걱정은 안 해도 돼요.
휘잉휘잉 뛰는게 아니라 탁탁탁 하체를 코어힘으로 잡아 당기는 그래서 공중에서 스쿼트 자세가 나오는 거라 올라가봤자 10cm? 높아지는 수준.
제대로 하면요. 제대로 하는 사람들 많지 않은게 문제지만.

[원글님~]

저도 이거 해볼까 싶어 여기 글도 올리고 했었는데요
아래층 소음도 없고 티브이 보면서 하면 금방 30분 가고 그렇겠던데 --점핑클럽 하루 체험 했더랬어요
다이어트 효과 어떤지 꼭 좀 알려주세요
괜히 구입했다가 애물단지 될까봐 망설이는 중입니다

[원글]

전 너무 좋은 것 같아요...
일단 음악과 같이 하니 신나구요
너튜브에 영상도 많구요
적당히 믹스된걸로 20분정도 걷다뛰다 하니 하고 나면 개운해요
집이라 편하구요
아래 받쳐놓고 하니 소음도 거의 없구요

끝나고 쇼파에누워 배운동도 하니
진짜 배가 전보다 덜 불편해요

진짜 운동 많이 해본 분들은 저게 뭐야 할수도 있지만
전 운동은 걷기가 다여서
20분 뛰는데 땀도 나는데
뭔가 효과가 있겠지 싶어요