68킬로에서 53까지 빼고 2년유지했는데 다시 60킬로 찍었어요

[다이어터]

올해 스트레스받는 일이 있어서
못먹고 토하고 그러다가
일 해결되면서 입맛이 터져서
부대찌개며 김치찌개며 순대며 떡볶이며 입맛 당기는대로
2달정도 먹었는데
옷이 꽉 끼더니
오늘 60킬로 다시 찍었어요.

요요왔나봐요.

다시 빼야되는데 입맛이 터져서 큰일이네요.
터진 입맛 잠재워야 하는데
입맛 잠재우는 법 좀 알려주세요

무조건 양치질 밖에 없나요 ㅠ

[ㅁㅁㅁㅁ]

드세요 살이 안찌는 메뉴로요
쌀밥대신에 곤약밥이나 컬리라이스 같은걸로요
떡볶이대신 오뎅볶이로

[wakin]

스트레스 받던 일 해결되셨다니 그것만으로도 축하드려요~~
근데 저도 걱정거리 생기면 입맛 뚝 떨어지다가 맘 편해지면 다시 처묵처묵 스타일이라ㅠㅠ 살집 좀 잡혀도 맘고생안하는게 어딘가 싶어요.

[......]

77에서 56
딱 2년만에 원위치

아
이놈의 다이어트 요요 ㅠㅠ

[.....]

대단하십니다.
2년 유지하는것 진짜 어려운데 대단하십니다.

[ㅡㅡ]

2년유지 대단하셔요

[..]

당분간은 닥치고 양치질이죠.
위를 다시 줄여야 해요.

[요요]

2년 유지 대단하시다.
코로나로 운동 중지했던니 일년만에 원점이네요ㅠ
운동은 다시 시작했는데 입맛만 돌고 큰일이네요ㅠ
그땐 어떻게 배고픔을 참았는지ㅠㅠㅠ

[다이어터]

사실 스트레스가.... 해결된게 넘나 기뻐서 두달을 맘놓고 먹었어요.

사실 살 찌긴해도 스트레스 사라진게 넘 기쁘긴한데
오늘 체중계 올라가보고 아........

암튼 여기 댓글 남겨주신 분듳
다같이 화이팅 해요!!!!!

시간날때 제가 유지한 방법이랑 다이어트 법 쓰려고 했는데
다시 쪄버려서 다음 기회로.

석달뒤에 53킬로로 돌아오겠습니다!!!

[..]

도대체 입맛이 터진다는 표현은 어느 지역 사투리 인가요?

[요요무섭]

요요안오려면 뺀몸무게 6개월이상 유지해야 한단것도 다 뻥
저도 4년 유지했던거 슬금슬금 요요오더니 더 찌더라구요.
다시 악착같이 빼고 유지중인데
항상 불안해요ㅠ
남편은 맨날 야식에 먹고싶은대로 평생 먹어도 맨날 그 몸무겐데..
세상 불공평하다는ㅠ

[Nicole32]

헐 양치하면 식욕땡기는 저는 뭔가요? 심지어 치약냄세 입안가득인데 또 먹어요. ㅠㅠ 그나마 양치안하면 식욕 덜땡김 ㅠㅠㅠ

[그게]

억지로 입맛을 가라앉힐수로 없고 시간이 필요한 일 차라리 하루에 한끼만 먹되 먹고싶은것 먹으면서 다 먹어보고 끝장내는게 나아요
한끼외 배고프면 삶은 달걀 소금치지말고 먹고요.

[암]

근데 나이 많으신가요? 아주 젊은 분 아니면 그냥 그 정도가 내게 잘 맞는 몸무게일지도 몰라요
그냥 맛있는 거 먹으며 적당히 움직이고 운동해서 병 걸리지 않고 건강하고 즐거운 삶이 더 나을지도요.

[아고]

과체중 비만만 아니심.,,,그냥 건강히 무게 가지고 가세요.
나이들수록 건강이 최고예요.

[ㅇㅇ]

시간이 지나면 결국 원상복귀되는건 과학같아요....
저는 그래도 4~5년 유지하다 원상복귀했네요

[전]

꾸준히 운동해요.
건강 관리 하면서 체형 유지하려년 그길밖에 없어요.
처음에 빼눈건 식이이지만
식욕을 언제까지나 묶어둘 수는 없거든요.
그니까 먹는거 내용을 바꾸고
운동을 꾸준하게.
이렇게 해서 20년 넘게 체중 관리했어요.

[ㅠ]

다엿중인데 좀만먹어도 체중이 훅늘어서 증말 포기하고싶었는데 위안받고갑니다