다이어트 식단 어떤가요? 그리고 홈트 추천

[확찐자ㅠ]

오늘 하루 먹은 식단입니다
아침 아메리카노 한잔
점심 야채스프 계란 한개 반 감자전 사분의 일 조각
간식 하루견과 한 봉지 삶은밤 3개 믹스커피 한잔
저녁 월남쌈 5개(각종 야채와 닭가슴살,계란)
코로나로 확찐자가 되어 더이상 다이어트를 미룰수 없습니다ㅠ
원래 하루 두 끼만 먹고 야식은 먹지 않는데 주3회 꾸준히
하던 운동을 안하니 몸무게는 2키로 차인데 4ㅇ대중반이라는
나이때문인지 뱃살이 엄청 늘고 한눈에 봐도 지방형으로
바뀌었어요ㅠ
밥을 포기못하던 밥순이 이제 탄수화물과 멀어지려구요ㅠ
이정도면 살 빠지려나요?
그리구 하루 한시간 산책,홈트 30분 할려구요!
홈트는 전부터 유투브영상 이것저것 봤는데 초보자는 땅끄부부가
좋을 것 같구요
전 운동을 몇년 해서 조금 더 힘든 게 좋아서 소미핏 미서원홈트해요
조근조근한 목소리에 적절한 강도 운동
원데이 시리즈는 전신운동이 되어서 좋습니다~

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엄청 배고픈 다이어트네요

더 많이 드세요
점심에 현미밥이랑 고기 채소 드세요
저녁을 안먹거나 극소량

가령 고구마 1/2개 피망 1/4개 요거트 1개
먹거나 굶거나 하면 빠져요

커피믹스 밤 감자 먹느니
밥먹겠네요 ....

[원글]

배가 고프진 않았어요 원래 양이 많지 않나봐요ㅠ 근데 믹스나 감자전은 좀 그렇긴하죠ㅠ

[..]

믹스커피는 꼭 빼세요

[...]

밤...

살 찜

이거 빼세요