코로나 전에 요가나 프롭테라피 운동을 주기적으로 했었는데
그 이후에 몇달 집에서 운동도 안하고 지냈어요...
요새 몸이 너무 굳어지는거 같고 여기저기 잔병 생길거 같아
하루 5천보 정도 파워워킹(그래봤자 보폭 좀 넓혀서 빠르게 걷는 수준)을
3~4일 했더니 허리가 아프고 다리쪽이 뻐근하고 피곤하네요...
걷기 좀 했다고 이럴정도면...즈질체력 맞죠? 하....
꾸준히 걷다보면 체력 좀 좋아질까요?
요새 날씨가 맑고 선선해서 야외에서 걷는게 좋긴 하네요