와!이렇게 무너지네요ㅠ

[곱창김]

두달 째 식탐 조절 잘 되서 몸무게도 줄었는데...



조금 전 ,곱창김에 들기름 바르고 소금 휘리릭 쳐서( 여기서 누가 가르쳐줬죠.김, 에어프라이어에 돌려보라고)에어프라이어 160에 3분 돌리니

잠자는 식욕 깨우는 밥도둑이 따로 없네요.

김에다 밥 올려서 숨도 안쉬고 10개 먹었네요.

식탐 조절 잘하고 있다고 믿었는데 이렇게 무너지네요..ㅜ

[ggg]

몇장을 160도에 3분 돌리셨나요?

[00]

인생 뭐있나요? 요즘처럼 스트레스 많은 세상 ㅎㅎ맛난거 드셔야죠
에어프라이어에 김 어떻게 넣었나요?
전에 김이 에프안에서 막 날아다니다 열선에 가서 딱붙어 타버려서 식겁했거든요 방법 촘 알려주세요^^

[ㅋㅋ]

다이어트는 한번씩 쉬어야 길게하죠.
오늘은 치팅데이 하세요.

[...]

전 스텐젓가락 두개를 엑스자로 올려놔요.

[ᆢ]

들기름 소금 두른 열두장의 김을 먹기좋게 잘라서 착착 세워서 돌리면 됩니다.
제 생각엔 160에 2분 돌리면 더 맛있을 듯 하네요.
3분은 맛있는데 넘 바삭해요~^^

[ᆢ]

전 에어프라이용 기름 종이를 깔고 그 위에. 자른 김을 차곡차곡 세워서 돌리니 열선에 붙고 날라가고 하지 않네요.
기름 종이 없어도 160도는 안날라가요
180정도되야 춤을 추죠.

[그래서]

밥을 얼마나 드신 거예요?
다이어트 중에는 밥을 안 먹어요?

[세우는게]

도미노 처럼 세운다 의미시죠?
이불처럼 누워있는거 아니구요

[ᆢ]

네.눕히지 말고 도미노 처럼요.
밥은 두그릇 꼴딱했슴다.

[가끔]

가끔은 맛있게 드셔야죠. 어찌 맨날 참나요.. 잘 드셨어요.
내일부터 다시 줄이시면..

[맛있게]

맛있게 먹으면 0칼로리 란 최화정 말에 속아 늘 많이 먹어요.

[아으]

하루는 좀 먹읍시다~!! 화이팅~!

[저도]

오늘 도넛 두개나 먹어버렸으요ㅠㅠ 낼부터 다시 시작이죠 아자아자~~

[잘 하셨어요^^]

다이어트는 원래 내일부터 하는 거라는 진리가...^^

[에어프라이 용]

기름 종이 어디서 판매하나요?

[ᆢ]

기름종이 쿠x에서 샀고요.
들기름이 유효기간이 다되가서 처리하느라 발라봤어요ㅎ

[김밥]

만두 튀김 떡볶이
다이어트와 상극ㅜ
김밥은 얼마나 쳐묵하는지 감이 안와서요.ㅜ.ㅜ

[...]

글만봐도 벌써 맛있는 느낌이;;;

[저요]

김 에프에 구움 대량생산 일도아니라고 ㅠㅠ
들기름이 잘못했네요!!!

[..]

기름종이 마트가도 팔아요. 베이킹 코너에 있을거예요.
종이 호일 써도 되고요.

[기름종이]

마트, 다이소..어디든 요즘은 사기 쉬워요 ㅎ
그나저나 원글님때매 오늘 에프에 김 굽는거 배웠으니
당장 김부터 꺼내와야...ㅎ

[바다사랑]

혹시 올리브유 바르면 안될까요?
유통기한 다가오는 올리브유 많은데...

[이삐엄마]

까꿍~ ㅋㅋㅋ 귀여워요 귀여워!!!!

다욧은 밥 두 그륵 잡수신 힘으로 또 하면 됩니다.

전 몇주 탄수화물 제한식 했더니 어제는 짜증이 폭팔하는 부작용이... ㅋㅋㅋ 그래서 9시부터 잤구요 오늘 탄수화물좀 먹어 줄라고요 ^^

[...]

좋은 정보!
이젠 김을 집에서 구울 수 있겠네요.
감사~!!

[이런 이런]

김 구워야겠네요.

[ᆢ]

기름 종이 아무데나 팔고요,밥도둑 쳬험하려면 들기름입니다 ㅎ

[안잘레나]

에어플라이어에 김구이 배워갑니다

[저도]

스텐젓가락이나
간장종지올려서 궈요
집태워먹을뻔한후로요~
5장씩해서 눅눅해지기전에 먹고치워요^^

[코스모스]

저는 요새 멸치고추장물에 못참고 계속 과식중입니다.
최애 반찬인데, 이제 안 만들어야겠어요.
두리둥실 해집니다.

[흠]

일단 밥 두그릇에 실패한거네요...다욧//