오십견 운동가구 추천합니다

[오십견]

남편이 동네정형외과와 한방병원 전전하다 아산 병원 가서 운동치료 상담 받고 추천받은 운동기구입니다.
일주일 하니 많이 좋아졌다고 하고 두 달 하니 거의 나은 것 같다고 했는데 팔도 못 들던 사람인데 하루에 거의 두 시간 가까이 스트레칭 했었습니다.

이거 말고 벽에 두 손 대고 쭉 올렸다 내렸다 하는 운동도 있는데 어깨 스트레칭이라 보시면 되구요.

운동법은 검색해 보시면 될 것 같아요.
무리되지 않게 슬슬 해보세요. 어깨 관리 차원에서 미리미리 해도 좋을 것 같아요

◆어깨 도르레
◆T바 : 요건 옆으로 밀면서 해요.

[감사]

정보 고마워요.
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[저도 감사]

근데 어깨 도르래는 알겠는데 T바는 뭔가요?

[수건한장이면 끝]

돈들일 필요없어요.
아주아주 고통이 심하면 허리를 굽히고 팔을 바닦쪽으로 늘어트린체로 8자로 흔들어보시고 된다면
그냥 누워서 손을 바닦에 대고 만세를 할수있는한 최대한 하시고
그게 된다면 이젠 서서 등뒤로 수건을 양손에 맞잡고 허리를 구부리고
머리까지 수건을 올리시면 됩니다.
아직 아프진않다 싶을때 수건을 양손에 잡고 만세 운동을 계속 하시면
오십견 안생겨요.

[ㄷㄷ]

집근처 놀이터 옆에 운동기구들 중에 어깨운동하는 도르래가 있더군요
이따 저녁때 나가서 해야겠어요

[//]

맨손체조만 매일해도 치료,예방되요...