담이 쎄게 왔을때 어떻게 풀었나요?

[질문]

목과 어깨가 움직일때 마다 아파요. 이거 어찌 풀어야 되나요?

온찜질후 냉찜질 반복. 스트레칭하고 있는데 낫질 않네요.

[제 경우는]

지압이요.
아령이나 폼롤러로 담걸린 부분 지압해줘요.
바닥에 놓고 제 체중을 실어서 지압해줘요.
악 소리나게 아픈데 금방 풀려요.

[근육이완제]

사다 드세요.

[절대]

약먹어야 풀려요

[음..]

저는 일단 폼폴러로 등을 조금 풀어줍니다.
그다음 마사지볼로 뭉친부분을 문질러서 풀어줍니다.
그리고 스트레칭합니다.

이런과정을 2~3일 반복합니다.
금방은 안풀리더라구요.

맛사지볼이 저는 제일 효과가 좋더라구요.

[급하면]

급하면 병원가서 주사맞고 근육이완제 드세요
침맞아도 빨리 풀려요
그리고 요즘 근막맛사지건 이라는 거 팔아요
저는 그걸로 간단한 건 풀어요

[..]

저도 폼롤러에 한표 추가요~
오십견인지 어쩌다 한번이 아니고 꾸준히 아픈데 수시로 폼롤러로 지압하면 좀 나아져요.

[ㅇㅇ]

병원가서 근육이완제랑 통증약 처방 받아요

[전]

집에 팔보석 찜질기 있어 한 참 지지니 풀리더라고요
옆으로도 못 눕고 똑바로 눕는 것도 과로웠었는데.....

무지 비싸게 사 놓고 잘 안 썼는데 아프면 애용해야 겠어요

[영우]

진짜 약 먹어야 풀려요 언제 아팠냐 싶게 괜찮더라구요

[올리브]

근육이완제가 제일 빨라요.
목디스크가 있어서 잠만 삐딱하게 자고 일어나도 목에 담이 잘 오는데
하루는 너무 심해 회사 앞 보건소에서 근육이완제 지어다 먹었는데 한번에 바로 풀리더라구요 ㅠ
이 좋은걸 왜 이제껏 참았나 싶어 이젠 담 오면 바로 약 먹습니다.
침이고 뭐고 약이 최고더라구요.

[Ballerina]

괜히 고생하지마시고 빨리 병원가셔서 주사맞고 약 드세요
왜 고생했나싶게 금방 나아져요

[나이에]

따라 달라요. 사십 전까진 파스 붙이고 약은 안먹어도 하루
자면 괜찮았는데
갱년기되니 파스 정도는 소용 없고
근육이완제 먹고 삼일은 지나야 회복되던데요.

[3호]

근육이완제를 병원에서 처방해주나요?
저도 목이랑 등이 자주 아파서 1년에 두번은 정형외과 가는데
먹는 약 주고 물리치료만 해줘요.
먹는 약은 진통제 종류인거 같은데 한 번도 효과를 본 적이 없어요.
물리치료도 당장 효과는 없는데 너무 아프니까 나아지려니 하고 그거라도 받는거구요.
제 경우는 그냥 일주일 정도 시간이 지나야 풀렸어요.
이럴 경우 한 방에 통증 사라지는 약이나 주사제는 뭔지,
병원에서 잘 주는 약인지 궁금합니다.

참, 그리고 저는 한의원에서 매우 침맞기고 물리치교 받기를 두 달을 해도 차도가 없어서 이젠 같은 문제로 한의원은 안가요.

[음]

침맞으면 직빵요
전기침이면 더 좋아요

[..]

약국 가서 담걸렸다고 약달라 하심 주실거에요. 직빵이더라구요

[....]

근육이완제 진통제 마그네슘을 3일이상 먹어야 좋아져요.
침도 추천