요즘 '근황' 붙이는게 유행인가보네요.
요즘 도는 짤? 인데
찾아보니 최근 근황은 아니고 올 초 뉴스네요.
미국 존홉킨스의대 실험 결과,
의외로 감량효과는 좋지 않고
항노화, 항암, 치매 예방에 효과가 있음.
감량효과가 생각보다 좋지 않은 이유는
꾸준히 하기 어렵기 때문이라는데
저는 분명 감량이 됐고 오래 유지중이에요.
더불어 노화 암 치매 예방이 된다니
앞으로도 계속 할 이유를 찾아서 좋네요.
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
말 많던 간헐적 단식 효과 근황이라는데
.... 조회수 : 6,702
작성일 : 2020-08-20 02:23:03
IP : 211.35.xxx.133
7 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄷㄷ
'20.8.20 2:37 AM (221.149.xxx.124)안 맞는 사람은 위, 장 다 망가져요..
2. 저는
'20.8.20 5:29 AM (175.120.xxx.8)오히려 위와 장이 더 좋아졌어요 머리도 맑고
3. 그게
'20.8.20 5:46 AM (115.94.xxx.204)말이 단식이지...며칠씩 굶는것도 아니구요.
하루 한번 골고루 잘 먹고 속을 쉬게하는건데
너무 좋아요.4. 오호
'20.8.20 6:25 AM (121.133.xxx.137)감량효과 미미해도 내장에 좋은거군요
그렇다면 저도 쭉 하는걸로 ㅎㅎ
오킬로정도 빠지고는 정체라
이걸 해 말어 하던 중이었거든요
정상체중이라 안빠지나 싶기도하구요^^5. 첫댓글러
'20.8.20 7:51 AM (117.111.xxx.91)위, 장 다망가졌다는 자료 좀 보여줘 봐요
댓글만 싸지르지말고6. 감량보단건강
'20.8.20 8:59 AM (182.31.xxx.242)효과 없어요ㅎ
근데 장기를 쉬게 해주는 효과는 크다고 봐요. 전 정말 좋다고 생각합니다. 감량은단백질 먹으면서 좀 뛰거나 근육운동 해줘야해요7. 저는
'21.4.22 10:59 AM (117.111.xxx.75)마른편인데 주변에서 간헐단식하는 사람 말듣고 이론적으로 좋은것 같아 몇달했다가 심한 두통 생겼어요. 안맞는 사람도 있다는 걸 말씀드리고싶어서 글을 씁니다. 고통스러웠고 오래갔어요. 다시 삼식하고 살던대로 살면서 이젠 다른 욕심 부리지않겠다고 다짐했어요. 두통 정말 끔찍해요. 이유를 몰라 여러가지 검사도하고 병원 다녔는데...간헐 끊고 점점점 나았어요. 참고하시라고 씁니다.
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