말 많던 간헐적 단식 효과 근황이라는데

[....]

요즘 '근황' 붙이는게 유행인가보네요.

요즘 도는 짤? 인데

찾아보니 최근 근황은 아니고 올 초 뉴스네요.

미국 존홉킨스의대 실험 결과,

의외로 감량효과는 좋지 않고

항노화, 항암, 치매 예방에 효과가 있음.

감량효과가 생각보다 좋지 않은 이유는

꾸준히 하기 어렵기 때문이라는데

저는 분명 감량이 됐고 오래 유지중이에요.

더불어 노화 암 치매 예방이 된다니

앞으로도 계속 할 이유를 찾아서 좋네요.

간헐적 단식, 항노화·항암·치매 예방에 효과…체중은?

 https://www.youtube.com/watch?v=12uOYNHRofQ

[ㄷㄷ]

안 맞는 사람은 위, 장 다 망가져요..

[저는]

오히려 위와 장이 더 좋아졌어요 머리도 맑고

[그게]

말이 단식이지...며칠씩 굶는것도 아니구요.
하루 한번 골고루 잘 먹고 속을 쉬게하는건데
너무 좋아요.

[오호]

감량효과 미미해도 내장에 좋은거군요
그렇다면 저도 쭉 하는걸로 ㅎㅎ
오킬로정도 빠지고는 정체라
이걸 해 말어 하던 중이었거든요
정상체중이라 안빠지나 싶기도하구요^^

[첫댓글러]

위, 장 다망가졌다는 자료 좀 보여줘 봐요
댓글만 싸지르지말고

[감량보단건강]

효과 없어요ㅎ
근데 장기를 쉬게 해주는 효과는 크다고 봐요. 전 정말 좋다고 생각합니다. 감량은단백질 먹으면서 좀 뛰거나 근육운동 해줘야해요

[저는]

마른편인데 주변에서 간헐단식하는 사람 말듣고 이론적으로 좋은것 같아 몇달했다가 심한 두통 생겼어요. 안맞는 사람도 있다는 걸 말씀드리고싶어서 글을 씁니다. 고통스러웠고 오래갔어요. 다시 삼식하고 살던대로 살면서 이젠 다른 욕심 부리지않겠다고 다짐했어요. 두통 정말 끔찍해요. 이유를 몰라 여러가지 검사도하고 병원 다녔는데...간헐 끊고 점점점 나았어요. 참고하시라고 씁니다.