다이어트가 체력도 좋아지는군요~

[다이어터]

6월8일부터 하루도 빠짐없이 운동(홈트)하고 식이조절해서
67.2에서 오늘 59.2로 62일째 총 8키로 감량중이에요.
키 163에 70키로까지 오르길래 독하게 맘먹고 시작했거든요.
다이어트 전에는 매일 잠이 와서 낮잠 안자면 큰일났고 낮잠을 자도 늘 피곤했거든요.
그런데 오늘 새벽이죠 모기때문에 3시간 자고 깨서 날밤을 세웠는데 낮에 졸립지가 않네요.
물론 다이어트 때문에 안자려고 생각도 하지만 다이어트 한달까지는 밤새 잘 자도 졸음과의 싸움이 제일 힘들었거든요.
저 완전 저질체력인데 피곤함을 느낀지가 오랜거 같다는 생각이 드네요..
살도 빠져서 몸도 가져워지고 체력까지 좋아지니 이번달 말 건강검진 기대가 됩니다.
지난번때는 지방간에 간수치도 죄다 안좋았거든요~
다이어트 하시는 모든 분들 그리고 하시려는 분들 모듀 오늘 하루만!!!이라는 맘으로 화이팅해요~~!!

[하늘꽃]

저도 홈트로 4kg 뺐어요...체력이 좋아졌어요!

[다이어터]

코로나땜에 집에 있는 시간이 많다 보니 홈트의 매력에 푹 빠진거 같아요~

[햇살가득한뜰]

우와 부럽네요
홈트는 어떤거보세요?

[다이어터]

유산소운동으로 걷기한 후에 땅끄부부 홈트 따라해요~

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홈트와 식단 궁금해요