일주일뒤에 체력시험

[체력시험]

아이가 준비하는 시험인데요 체력시험을 앞두고있습니다
날은 습하고 더우니 식단이라도 잘해먹이고 싶은데
잘 떠오르지 않네요
단시간에 힘쓰는 시험이라면 고기가 위주가 되어야
할듯 싶어서 소고기를 매일 먹이고 있어요
그외에 좋은 식단이 또 뭘까요?

[...]

셤 전날에는 걍 된장찌개에 밥 주세요. 탄소화물이 축적되야 힘을 잘 써요. 그리고 낙지 추천드립니다.

[ㅇㅇ]

윗분 말씀 동의해요
예전에 독일 국가대표 축구팀 연습을 보니까요
간식으로 스파게티를 먹더라구요
물론 유럽 현지 스타일로 면은 많이, 소스는 간신히 비벼질 정도로 적게요
탄수화물이 급격히 고갈된 근육의 에너지 보충에 도움 된대요

[체력시험]

탄수화물이 그렇군요 낙지 탄수화물 감사합니다

[...]

한 2일 전까진 고기 괜찮고요. 그 후에는 걍 집밥 먹이세요. 매운 거 말고요.
그리고 제가 지방 가서 아침 식사하다가 체대입시생들 데리고 온 학원 원장님 몇번 봤는데 아침 먹이더라고요. 그냥 백반..
그리고 혹시 시간 된다면 아드님 물리치료 꼭 보내세요. 운동하다가 많이 다치는데 물리치료 받으면 회복이 빨라요.

[체력시험]

네 애는 당일 아침을 안먹겠다고 하는데 전 먹어야 한다고 하고 있습니다 아침 꼭 먹이고 참고하겠습니다 ^^