20대 아이 영양제 좀 추천해 주세요.

[비타민]

피곤하고 잠도 잘 안온다고 합니다. 스트레스를 많이 받고 있습니다. 백반증도 생기고... 홍삼이 집에 있는데 백반증에는 안먹는게 낫다고 하네요.
잠이 안오는건 멜라토닌을 사주면 될까요?
영양제는 아이들 피곤할때 뭐 먹이세요? 하도 종류가 많아서 뭘 서야할지 모르겠습니다.

[요즘]

20대도 여러 질환이 많더라고요.
고지혈증도 많고요.
내과가서 피검사 소변검사 받고 상담 받으시길요.
일단
종합비타민, 오메가3,유산균은 먹어요.저희집 20대.

[..]

이럴 땐 참 안 스럽죠. 저희 큰애랑 증상이 같은데요. 추가로 심한 여드름, 알러지 생겼어요.
건강이라도 챙겨야 싶어. 음식으로 해도 소용이 없더라구요.
자취 생활하다 팩다믹이후 집에 와서 생활하면서 먹기 시작했어요.
한약 먹는 것 보단 영양제 챙겨 먹였는데, 지금은 본인이 꼬박 꼬박 챙겨 먹어요.
아침에 비타민 B Complex / C(4000mg이상/하루)/ D/ B6(비오틴)/ 오메가 3 먹고 피부 좋아졌어요.
저녁에 마그네슘 300mg이상 먹으니 잠을 잘 자요.