줄넘기 할라구요
30분-1시간 정도
살 빼고 싶어요 ㅠㅠㅠㅠ
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저 오늘부터
정밀하다 조회수 : 1,305
작성일 : 2020-07-15 12:39:38
IP : 223.38.xxx.95
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 굳이요?
'20.7.15 12:40 PM (112.169.xxx.189)얼굴 가슴 처지고 무릎도 상할 수
2. ㅇㅇ
'20.7.15 12:40 PM (175.127.xxx.153)나이가 있고 몸무게가 나가면 무릎관절에 더 나빠요
차라리 소식을 하세요3. ..
'20.7.15 12:41 PM (218.148.xxx.195)차라리 계단걷기하세요 무릅 아...
저녁 6시이후 금식 하고 아침을 아점겸해서 늦게 드세요
간헐적 단식스타일4. 음
'20.7.15 12:42 PM (124.49.xxx.156)착지가 불안하면 무릎 허리 발목에 충격을 줄 수 있어요
꼭 하시려면 쿠션이 아주 좋은 신발을 신고 하세요5. ...
'20.7.15 12:43 PM (211.219.xxx.235)무릎 아끼세요. 무릎 고장나면 회복되기도 힘들고 회복된다하더라도 또 금방 고장나요.
저 무릎 아파서 운동도 못해요. 걷기만 조금 해요.6. 줄넘기말고
'20.7.15 12:47 PM (58.228.xxx.133)계단오르기 하세요~
내려갈땐 엘리베이터 이용!
그것만 해도 살 빠지고 하체 탄탄7. 무릎 다쳐요
'20.7.15 3:54 PM (121.134.xxx.37)걷기하세요.
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