82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

다이어트중인데 가족들 밥차리고.. 극심한 고통이 밀려오네요..

1일1식 조회수 : 2,123
작성일 : 2020-07-09 19:34:30
아침한끼 배부르게 먹고 점심에 과일 몇조각 저녁엔 물한컵.. 이런식으로 다이어트하고 있는데

매끼마다 가족들 식사준비하고 잔반처리할때 너무 식욕을 느낍니다. 

참기가 정말 힘들어요..

정 참기힘들면 맛보는 수준으로 반찬한개정도 집어먹는데

햐~ 먹는 즐거움을 포기하고 이렇게 살아야한다는게 암담하고 괴롭습니다. 

1일1식 다이어트를 시작한지 2~3일 밖에 안되서 제 신체가 아직 정착을 못한것 같은데

적응하기까지 너무 괴로울것 같아요.

아이들이 고등학생이라 고기반찬 국 나물 챙겨주면서 너무 먹고 싶어요.

참다 참다 아침에 폭식에 가깝게 한상 잘 차려먹는데 

1일 1식의 그 1식을 이렇게 많이 먹어도 되는건지도 잘 모르겠습니다. 
IP : 114.206.xxx.33
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '20.7.9 7:37 PM (219.254.xxx.73) - 삭제된댓글

    다이어트 하는데 가족들 밥주는게 복병이더라구요
    가족들도 간단히 주세요

  • 2. ..
    '20.7.9 7:39 PM (58.122.xxx.203)

    맞아요.
    정성껏 차린 음식. 게다가 비싼 재료라도 쓴 날에는
    아이들이 남긴 음식은 특히 못 버리겠어요.
    왠만한 건 눈 감고 다 버리라는데 그걸 못해서
    항상 2차로 혼자 저녁을 먹게 돼요ㅜㅜ

  • 3. 그냥
    '20.7.9 7:40 PM (121.155.xxx.30)

    드시는데로 드시고 운동 빡세게 하심 안돼요?
    글읽는거로만도 힘들어 보여요

  • 4. ....
    '20.7.9 7:41 PM (223.39.xxx.231)

    아이들이 남긴 거, 좋은 재료 쓴 음식 그 다음날 아침이나 점심으로 먹으면 되죠.

  • 5. ㅁㅁ
    '20.7.9 7:44 PM (121.130.xxx.122) - 삭제된댓글

    꾸준히 할수있는걸로 건강하게 하세요
    1식은 오히려 몸이 주인몸 안믿어 쌓아두려
    한다지요
    저녁에 탄수화물만 제한해도 빠져요

    전체섭취양은 줄이구요

  • 6. 새옹
    '20.7.9 7:55 PM (112.152.xxx.71)

    저도 너무 힘들어요
    저녁 안 먹기 다이어트 중인데
    애들 밥 차려주다보면 참....힘들어요 ㅠㅠ

  • 7. 새옹
    '20.7.9 7:56 PM (112.152.xxx.71)

    저녁 탄수화물 안 먹고 토마토나 단백질 위주로 먹으면 배는 부른데 담날 몸무게는 그대로에요 ㅠㅠ
    일단 빼고 좀 유지하더라도 좀 빼고요

  • 8. 마인드
    '20.7.9 7:57 PM (211.36.xxx.105)

    컨트롤을 하세요
    이게 내몸에 들어가면 독이된다, 돼지가 된다, 이걸 먹으면 말짱 도루묵이다..
    이렇게 하다보면 진짜 간만보고 뱉게돼요

  • 9.
    '20.7.9 7:59 PM (175.117.xxx.158) - 삭제된댓글

    하루 한끼면 차라리 저녁에 드셔요 아침먹고 텀이 너무 길어요실천하기가요

  • 10. 이햐~~
    '20.7.9 8:11 PM (114.206.xxx.33)

    대단하신분들 많네요.. 마인드 컨트롤이라.. 해볼께요.. 모두들 아이스크림 짜장 떡볶이 만두 냉면 빵 치킨..등등
    안먹고 방울토마토랑 야채.. 건강음식들만 드신다 이 말씀이지요? 햐~~ 미치겠네요..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1580395 50인데요... 일 다녀오면 뻗는거 정상인가요? 1 피곤 19:48:15 53
1580394 보험 잘 든거 같아요 ㅇㅇ 19:42:38 231
1580393 그래서 그냥 얼굴이라도 잘생긴애만나야 1 ㅇㅇ 19:38:00 238
1580392 서울인데 공기가 나빠도 너무 나빠요 1 ... 19:34:22 226
1580391 금연이 쉽나요? 다이어트가 쉽나요? 3 19:31:41 133
1580390 전기장판을 키고 나왔네요 4 어쩔 19:30:44 356
1580389 조국대표 “형사사건을 누가 수임했는지 아무도 모른다” 24 ..... 19:28:52 689
1580388 한소희가 감정적으로 글쓴건 맞지만 21 근데 19:28:28 1,019
1580387 몰라서 그러는데 왜 민주당이 1번 인가요? 8 나의 조국 19:26:47 497
1580386 서울대나오면 결혼잘하는게 맞나봐요 3 19:26:00 767
1580385 다육이 키우기도 만만치 않네요 2 화분키우기어.. 19:25:42 176
1580384 김구라씨 반말 불편해요. 4 .. 19:23:46 500
1580383 식비 많이 안드는 메뉴 5 ㅇㅇ 19:23:37 546
1580382 조국, 작년엔 “전관예우 아닌 전관범죄” 14 ... 19:20:17 435
1580381 조만간 한국가는데 설레지만.. 1 .. 19:13:24 303
1580380 97년 드라마 그대그리고나 보다보니 놀라운점이 8 .. 19:11:00 871
1580379 일본 '붉은 누룩' 건강식품 섭취 5명 사망... 당국 '발칵'.. 1 ㅇㅁ 19:10:16 508
1580378 국회의원 후보자들 너무 웃겨요 2 ㅇㅇ 19:09:41 470
1580377 조국님 짜릿해요 10 나의사랑조국.. 19:08:43 714
1580376 7시 알릴레오 북' s ㅡ 저널리즘 선언 / 정준희 언론학자.. 2 같이봅시다 .. 19:05:57 166
1580375 인요한, 미국시민권자! 29 .. 19:03:01 1,464
1580374 변호사 시절 ‘알바생 강간’ 변호 18 .. 18:58:34 1,126
1580373 근로소득세 고민 5 ㅇㅇ 18:57:12 236
1580372 이종섭 사임을 자기가 시켰다는 한동훈을 한 방에 보내버린 조국 11 윤석열심판 18:56:56 1,086
1580371 수학과외 내신대비는 어떻게 하나요? 5 .. 18:50:31 293