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유산소 밖에서 얼마나 하시나요,,,

운동 조회수 : 1,152
작성일 : 2020-07-07 10:16:12
유산소가 지방태우기 좋고..
뱃살빼는데 좋은건 아는데., 밖에 나가서 걷는거 해야는데

비오거나 낮에는 너무 덥고
날씨따라 또 장소에 대한 제약이 많이 생겨서요..
야외서 걷기 오래 하신분들 시간은 얼마나 하시나요?
운동장만 돌았더니 너무 지루하네요

재밌게 하는 방법 있으실까용
IP : 112.133.xxx.70
2 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ᆢ
    '20.7.7 10:28 AM (219.254.xxx.73) - 삭제된댓글

    저는 가까운산 등산해요
    완만한구간 가파른구간이 있으니 운동이 되고
    지루하지 않아요
    왕복 두시간 다녀오면 300그램 빠져요

  • 2. 아침
    '20.7.7 11:59 AM (122.38.xxx.224)

    5시반에서 7시까지..

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