길게 오래 누웠다가 일어나서 걸으려고 발을 바닥에 딛으면
양쪽 발뒤꿈치가 아파요.
뼈가 아픈 것 같아요.
지금은 의자에서 잠깐 일어나 걸으니 역시 같은 통증이 있어요.
낮에 회사에서 이런 적은 처음이네요.
혹시 왜 그런지 아시는 분, 이런 경험 있으신 분 계실까요?
길게 오래 누웠다가 일어나서 걸으려고 발을 바닥에 딛으면
양쪽 발뒤꿈치가 아파요.
뼈가 아픈 것 같아요.
지금은 의자에서 잠깐 일어나 걸으니 역시 같은 통증이 있어요.
낮에 회사에서 이런 적은 처음이네요.
혹시 왜 그런지 아시는 분, 이런 경험 있으신 분 계실까요?
아침에 첫 발걸음에 제일 아프다가 걷다보면 괜찮아지고 근데 앉았다가 다시 걸으면 또 아프다가 좀 지나면 괜찮아지고...
족저근막염의 전형적인 증상이에요.
댓글 감사합니다.
족저근막염 검색해보니 말씀하신대로네요.
감사합니다.
어느날 갑자기 나타나서 길게는 1년 이상 이어지기도 해요. 사실 병원가도 약먹고 해도 별 특별한 개선방법은 없는 거 같아요. 주사 맞아도 그렇고요. 푹신한 쿠셩닝 좋은 운동화 신발 신으시고요. 집에서도 슬리퍼 신는게 덜 아파요. 그러다 보면 어느새 스르르 낫기도 해요. 넘 조급하게 생각지 마시고 넘 많이 걷지 마세요.
일어나기 전에 누워서 발목 돌리고 일어나고
앉아있을때도 수시로 발목 돌립니다
푹신한 쿠션 운동화
실내 슬리퍼
발목 스트레칭
무리해서 걷지 않기
잊어버리지 않도록 노력하겠습니다.
감사합니다.
일단 병원가기전 급한대로
소염진통제 한알드세요
노화래요.
중년 여성에게 특히 많이 생긴다네요.
진짜 나이먹을수록 여기가 느닷없이 왜 아프지? 하는 곳이 하나 둘 생기더군요.
노인의 삶이 두려워요.
저도 한 2,3년은 아팠나 봐요
근데 남편은 체외충격파 치료 받더니 일주일만에 낫던데요...
치료로 나으면 편하겠어요.
저는 포근한 실내화 신고 MSM 먹어요. 그럼 금방 괜찮아져요.
그러다 깜빡하고 둘 다 안하다보면 한달 정도 지나서 또 재발해요.