오십견에 효과적인 운동 영상이예요!

[오십견]

오십견때문에 요즘 고생하며 검색하던 중 여기 82에서

누군가 댓글로 어떤 아저씨영상 도움된다는 글에 혹시나하고

찾던 중 발견했는데요

어제밤부터 하라는대로 조금씩해보는데 정말 효과 있습니다.

영상 첨부합니다.

한 번 해보세요

그리고 영상 앞부분은 오십견에대한 원인을 설명하는데

의사는 아니지만 타당한 설명이라 생각되고 그 이치를 생각해보면 정말 설득력있어요 3일 정도 따라하면 오십견 좋아진다는데 저도 하루했고 이틀정도 더하면 아주 좋아질듯하네요

[해보세요]

https://youtu.be/1R4nYAnJ608

[...]

이 아저씨는 아니지만 오십견체조영상이 가장 효과적이에요

몇번 따라하다보면 어느새 나아있더군요 ㅎ

[지나가다]

오십견 예방 체조 저장합니다. 감사합니다.

[이미 겪었지만]

좋은 영상 소개 감사드립니다~
의사도 울고 갈 내용이네요.

[오호]

감사해요 어깨가 좀 아팠는데 따라해볼께요

[llll]

오십견예방

[맞아요]

저도 작년에 오십견 와서 밤에 잠을 못이룰정도로 너무너무 아팠거든요
저 아저씨 설명 듣고 운동 틈 날때마다 했더니 이틀만에 아픈게 사라지더라구요
병원 다닐라 했는데 돈 굳었죠
요즘 수영을 못하니 다시 조금씩 아픈데 스트레칭 꾸준히 해줘야겠어요

[물음표]

저도 어깨 통증이 20대때부터 있어서 이 아저씨 추천글 올라오는가 자주 봤는데요.
님들 설명이 이해갗되세요?
저 지금 다 봤는데... 물병드는거 말고 그전에 기둥에 손가락 걸고 하는건다리가 어떻게 해야된다는건가요?
몇번을 봐도 전 이해가...
그 전에도 동영상은 길고 설명은 많은데 자세에 대한 설명이 없어서 보고 말았는데..
꾸준히 추천글이 올라오는걸 보면 정말 효과가 있어서 올리실텐데..
자세 설명 좀 해주세요.

[물음표님]

다리모양이나 자세보다 아픈 어깨쪽의 새끼손가락쪽 두개 손가락을 강화? 시키는 운동으로 이해했어요
아저씨는 신경이 눌린다 표현했지만 새끼약지손가락과 연결된 인대가 위축된 것을 그런 운동으로 늘려주는것 같았어요 꼭운동아니라도 실 생활에서도 그 두 손가락 주로 쓰려 노력하구요

[물음표]

윗님 감사해요. 저도 4, 5번째 손가락을 써라 싶은데.. 설마 저렇게 간단한가 싶어서... 다리 위치는 어떻게 해야 하나하고 있었네요. 물통은 손가락이 너무 아파서 행주 길게 잘라서 감쌌더니 훨씬 나으네요.

[..]

저도 보고 도움 받았어요.
전 장바구니 무거운거 들때 그 손가락들에 들고 왔어요.
뭔가 어깨가 쭉 빠지며 풀어지는 느낌이랄까..암튼 따로 병원 안가고 많이 좋아졌네요.
그 영상 찾아보다 평촌정형외과였나 ..그 영상도 같이 따라했어요.

[추천]

저도 효과 봤어요. 와국이라 병원가기.어려울때 저거보고 고쳤네요

[도무지]

무슨 말인지 나만 이해가 안 가나......
뭔 설명이 이리 길대요.

언제 운동이 나오는건지 가까스로 참고 봤네요.
그냥 병원 영상을 보는걸로....ㅠㅠ

[‥]

오십견 참고합니다

[지브란]

감사합니다ㅡ오십견운동 저장합니다

[덧붙여]

어깨통증과 폰사용도 연관성이 클것 같아요
대부분 카톡할 때 엄지 검지 중지 까지 주로쓰고
약지 새끼 손가락은 안쓰게되죠
이 영상을 본 후론 주로 4.5번 손가락을 쓰려고 노력해요
지금도 아푼어깨쪽 번 손가락으로 쓰는 중임

[이거 정말]

널리 널리 알려야되요.

저는 집에서 냉장고 손잡이에 손가락 4,5 걸고 잡아당겼다 풀었다 하는 거 했고
생수병은 뚜껑을 잡으니 손가락이 너무 아파서 1.5킬로 아령을 양쪽에 걸고 하니 쉽게 할 수 있었어요.

며칠 더 해봐야 하겠는데 벌써 시원함이 느껴져요.

[이거 정말]

냉장고 손잡이를 잡아 당길 때 냉장고 손잡이 옆에 서서 냉장고 반대방향으로 당기면 됩니다. 방향을 잘못 잡아 처음에는 자꾸 냉장고 문짝 열렸어요~

[...]

원글님 복 받으실꺼예요
45도 위로는 올리지도 못했는데 이틀만에 많이 좋아졌어요

[오십견동영상]

감사합니다..