저혈압인데 아침운동 어떨까요?

[ㅇㅇ]

심한 저혈압은 아니고 약간 저혈압이에요
몸 차고 소음인이고 생각많고 날씬하지만 저질체력 식곤증 심하고 요
몸매랑 상관없이 체력증강이 목적이에요
오전에 더 컨디션이 안좋고 점심 이후 가라앉는걸 방지하고 싶은데 아침운동 어떨까요?
괜히 아침부터 힘뺐다가 더 어지러울지 아니면 활력이 붙을지 모르겠어서요
운동 꾸준히 하시는분들 고견 부탁드립니다

[..]

스트레칭 하고 나가면 괜찮아요
저도 90ㅡ70 정돈데
갑자기 움직일때만 좀 어지러워요

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아 근데 아침에 컨디션 안 좋으면
일어나서 좀 있다가 나가고 가능하면 오후에 하는게 나을거에요
저도 한두시간 후에 나가요

[....]

어머 제가 쓴줄
소음인 저혈압

아침에 아이 학교 데려다주면서
바로 운동 했는데
일주일도 안되서 대상포진 왔어요 ㅠㅠ
ㅠㅠ

진짜 오후엔 시체처럼 ㅜㅜ

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오전에 운동해보니 너무 기운없고 하루종일 가라앉아서 아점 먹고 2시 이후에 운동하니 생기돌아요.

[ㅇㅇ]

안그래도 오전에 기분도 나쁘고 좀 멍하거든요
운동하면 활력이 더 붙을까 생각한건데 역시ㅠ

[dd]

오전에 하시면, 하루 종일 시체됩니다.

밤에 잠자기 2~3시간 전에 하시는 게 가장 좋고,
적응되기 전에는 힘들어요.
운동하고 나서, 씻고, 좀 쉬다가 자면 됩니다.

한 일주일 정도 꾸준히 하고 나면 그 다음에는 좀 힘들기는 해도, 잠이 잘오고.
적응되려면 한달 이상 날마다 꾸준히 해야 합니다.

저혈압은 운동을 꾸준히 유지하는 것도 힘들어요..ㅜ

[전]

지금은 전~~혀 시간이 없고 더 저질체력 되었지만
원글님과 같은 스타일인데
예전에는 오후2시쯤이 그나마 사지를 움직일 수 있는 시간이어서
그때 운동했어요.