날씨때문이 이럴까요?

[kio]

요새 너무 몸이 축나요 ㅠㅠ 

더워서 그런지 몸에 하나도 힘이 없고 열도 나는 것 같고 

(코로나 아니에요 ㅠㅠ)

살쩌서 그런지. 아니면 매번 끼니 잘 안챙겨먹어 이런지 

제 생활습관 얘기하자면 

우선 나이 마흔이구요. 아침 안먹고 출근하기 

가끔 과일 한두조각 먹어요. 아침에 출근해서 아이스아메리카노 먹고 

점심엔 라면, 삼각김밥 

저녁엔 밥 안먹거나 라면이나 떡볶이 같은거 먹는거 한 1년은 된거 같아요 

근데 살은 쩟어요 지금 50킬로 중반대 ㅠㅠ 키는 155정도구요 

이랬던 습관 결과가 이렇게 나오는건지 ㅠㅠ

오늘 잘 먹어볼라구 호두랑 계란 삶은거 두개, 체리 

챙겨왔는데. 이제 라면, 편의점 음식 먹지 말까요?

왜이럴까요 

남편은 갱년기 아녀? 늙었나벼~병원가보자 하는데 ㅠㅠ 

[kio]

밀가루 많이 먹고 늦게 먹어 그런가 아닌가 싶어요 ㅠㅠ

[잘먹어야해요]

경험상 40넘으니 반찬 골고루 챙겨먹어야 몸이 버텨요
귀찮으셔도 골고루 챙겨드세요
반찬 만들기 힘드시면 반찬가게 이용도 괜찮아요

[...]

균형잡힌 식단이 한 끼도 없는데
그렇게 1년을드셨으면
몸이 축날만도 하네요ㅠ

[一一]

저렇게 먹으면 단 며칠만에도 병 나겠어요 저라면요