다이어트에 오트밀 드신다기에 사왔는데

[오트밀]

귀리를 납작하게 누른게 오트밀인건가봐요
얼마전 저녁에 오트밀만 드신다는분 얘기듣고 사왔는데 이거 어떻게 먹어야 하나요?
저녁을 좀 간단하게 다이어트식으로 하려고 하는데 아시는분 팁좀 주세요~

[아구구]

저는 찬우유에 담궈서 10분 이상 불려서 먹어요. 끓이면 전 느글거려서 못먹겠고, 그렇게먹으면 좋아용.

[ㅇㅇ]

우유에 타서 드세요

[귀리]

시리얼 처럼 드시면 되는데 식감은 그닥

[....]

우유나 물에 불려서...미음처럼 먹어요.
고소하긴 한데...처음엔 뭥미? 느낌
꿀이나 설탕, 과일을 곁들이기도 하는데
그럼 다이어트의 의미가 없죠.

근데...한 번 맛들이면..
출출할 때, 아침에...
따뜻한 우유나 물에 불린 오트밀만...생각나더라고요

[,,]

바나나를 착착 잘라서 넣고 오트밀 넣고 우유 부어서 전자렌지에 2분 돌려 먹어요. 단걸 좋아해서 전 좋더라구요~

[저도]

여기서 오트밀 얘기해서 사려던 참이었는데...
어디서 사셨나요?

[...]

전 여름엔 우유 요거트에 불려먹고 겨울엔 마른 팬에 볶다가 뜨거운 물 부어서 죽 끓여 먹어요.

[쉽게]

한 두 수저 & 뜨거운 물 200밀리

[오트밀]

우유는.. 많이데움 더 느끼해서(소화못시키는 체질..)
1.퀵오트밀 3-4스푼에 뜨거운물 잠기게 부어 잠시불렸다(엄청 불어나요) 전자레인지에 데운다음 찬우유 약간만부어 섞어먹어요. 바나나 꿀 시나몬 넣음 맛나지만 .. 다이어트용이니 참아요. ㅠ
2.어느 유툽에서본건데 물붓고 데우기전에 계란하나 깨넣고 풀고 약간 소금간하면 제법 든든한 식사 ..
3.플레인요거트에 섞어 밤새불렸다 먹어도 괜찮고요.
즐오트밀생활...

[오트트]

두유나 아몬드브리즈 넣고 오트밀넣고 돌립니다
정량은 오트밀박스에 써있어요
2백미리에 30그람인가?

실온두유면 1분30초에서2분 돌리구요
좀식고 더 불도록 씻거나 과일씻기 소일거리를 십여분하고
먹음 좋아요
전 바나나 사과중 하나 꼭넣구요
단백질로 계란이나 닭가슴살이라도 드시길

[흠]

오트밀 드신다는분은 바나나랑 같이 먹다가 오트밀만 먹으니 살빼는데 도움이 되더라 했거든요
뜨거운 물 부어 놨다가 한번 먹어봐야 겠어요 칼로리를 최소화하기 위해서요
그리고 코스트코 갔더니 있길래 사왔어요

[바나]

레시피 감사해요 안먹어 봤는데 사야겠ㄴ요

[오트밀]

오트밀은 아이리쉬 오트밀 맛있어요.

전 보통 냉장고에 전날 물에 불려 놓고 다음날 아침 요리전 여러번 채에 물 걸러 씻어요. 팬에 물 붓고 물 먼저 끓이다가 오트밀을 넣어요. 이렇게 익은 오트밀에 가장 잘 어울리는 과일은 복숭아에요. 복숭아를 큐브로 썰어 처음부터 같이 끓입니다. 중간에 우유를 조금 첨가할 때 있어요.

다 익으면 치아씨드, 각종 너트, 잣 같은거 타핑해서 먹으면 하루에 필요한 너트도 섭취할 수 있어서 좋아요.

[ㅇㅇ]

간단하긴 저네요.
물넣어 렌지 1분돌립니다.
그러고 먹어도 되고
견과류나 바나나,꿀 넣기도 하구요.
또다른것으로는 요플레에 오트밀 견과류 바나나 블루베리등 버무려 먹어요.

[애호박]

여러회사제품 먹어봤는데
플하라반 점보 오트밀 강추합니다
쫀득한 식감까지 씹는맛이있답니다
아침에도 삼겹살만찾던 우리아들도. 오트밀에 메이플시럽
시나몬 요즘제철 블루베리 넣어서 주니 아주 맛있다고하네요
바나나는 후라이팬에 살짝 시나몬뿌려 구워서 넣어주면
맛있는 오트밀 드실수있어요

[000]

오트밀?....