언둑위에 사니깐 고관절이 너무 아프네요

[관절통]

경기도살때 평지였는데 부산에 언덕이에요 전

이젠 완전 부산에 정착했는데 부산에도 평지가 많은데 굳이굳이 고향인 곳에 살고싶다고

분양받기전 얻은 아파트는 완전 산꼭대기에 살았고

아파트를 새걸로 분양을 받았는데 언덕위에 있어요

시장은 언덕을 한창 내려가야하고  그나마 버스 정류장은 계단 한번 올라가면되고 가깝네요

30대부터 관절이 안좋으셨는데 다른 가난해도 이모들은 1층이나 평지에 사시는데

1년은 등산을 하다시피 했는데 또 언덕위에 얻어서

매일 다리아프다고 하세요 장르 언덕밑 시장서 보고 일부는 마트를 들리면서 사물함에 맡기면

내가 가야하는데 ..이 언덕을 환불이나 교환하려면 하루에 3번씩 다녀야해요

저도 엄마닮아서 일찍 30대중반부터 관절 고관절 발등이 안좋아지기 시작했는데

평지만 살았어도 이정도 까지는 아니였을거란 생각에 울컥하네요

마트에 신선제품도아닌데 환불을 시키고 언덕을 몇번씩 왔다갔따하고

다리아픈데 운동하러 마트에 다녀오라고 하고..장본거를 동생네로 다시 갖다줘야하는데

수박 나르면서 고관절이 너무 아파요 ..수박도 엄청큰데 거기다 다른 장본것까지나르니깐

일주일재 통증이 사라지지않아요 .그런데 오늘 운동하러 환불하러 가라는 소리를 하니깐 .오늘은 정말 울고싶네요 ..

[..]

아프다 아프다 하면서도 심부름을 다 하니
아픈거 모르고 시키시죠.
본인이 다녀오시라고 하세요.
나도 아파 죽겠다 하세요.

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제가 고관절 때문에 오래 고통받다가 좋아진 사람이라서 고관절 글만 보면 지나치지 못하고 댓글을 다는데요. 발끝치기 하세요. 똑바로 누워서 발뒤꿈치 붙이고 엄지발가락끼리 탁탁 부딪히면 됩니다. 저는 이거하고 10년 넘은 고관절 통증 바로 고쳤어요.

[82스파게티]

고관절
발끝치기 운동하면 좋아지나요?ㅠㅠ
글 올려 주셔서 감사합니다 해볼게요
갑자기 금요일 밤
한 쪽 다리에 체중을 못 싣겠더라구요
엉덩이 근육이 아파서요
54세 나이탓인가 주말에 집 안에서 등산 스틱 꺼내
짚고 다녔어요

[발끝치기요]

발뒤꿈치붙이고 발끝치려고 하면 엄지발가락위쪽에 뼈끼리 부딪쳐 너무 아프던데요.무슨 방법이 있을까요?

[아니고]

언덕이 님의 고관절을 망진게 아니고 고관절이ㅈ안좋은 님에게 언덕길이 무리가 가는거예요.
아프다 말씀하시고 적절한 치료와 운동하세요
고관절 정말 중요해요

[..]

윗님 발가락을 부딪히는게 포인트가 아니라 고관절 부위가 회전이 되는게 중요하니까 양발을 살짝 벌리고 하셔도 돼요. 두꺼운 양말을 신고 해보시는 것도 괜찮을거 같네요.