자가격리 기간동안 푸시업 30개 달성! 축하해주세요!

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운동도 못가고 몸이 너무 퍼지고 있어서 위기감에
무엇을 할까 고민하다 푸시업을 집중적으로 파기로 했어요
제가 상체는 타고나길 xxs 입어야 할만큼 작은 편이고 힘이 부족해서
운동해도 쉽게 좋아지지 않더라고요
늘 상체 운동이 하체 운동에 비해 두배 세배 더 힘들었어요

그런데 이번에 격리 기간동안 푸시업만 파서
드디어 오늘 삼십개 달성!
열개에서 시작해서 한달만에 스무개 더 할 수 있게 되었어요
알아요 별 거 아니에요 사실 ㅎㅎ
근데 저는 푸시업 할 때 강사가 걱정할만큼 힘들어했어요
지옥불에 타는 얼굴을 한다고 표현을;
(허리 망치고 얼굴에 주름생긴다고 차라리 푸시업을 하지 말라고 ㅋㅋ)

진짜 생각날때마다 했어요.
매번 바닥에서 한거는 아니고
짬 날때마다 비스듬히 서서 했어요
요리할 때 불에 뭐 올려놓고 기다리면서 하고
집에서 식탁 지나가다 식탁에 기대서 하고
샤워 하기전에 변기 붙잡고 하고
이닦고 나서 세면대 붙들고 하고
침대 나오고 들어갈때 침대 프레임 붙잡고 하고

그랬더니 정말 일년내내 운동하는 동안 안되던게 되네요
물론 그 전에는 푸시업 하기전에 앞뒤로 다른 운동들이 있었기 때문에
온전히 푸시업에 힘을 다 쓸 수 없는 상황이라 더 힘든것도 있었지만
그래도 절대 횟수가 이만큼 나오지 않는건 확실했거든요
저 진짜 너무 뿌듯해요
스무개 넘어가면서부터는 다시 얼굴이 일그러지긴 하지만...
운동 좋아하시는 분들은 제 성취가 큰 기쁨이라는 걸 공감해주시리라 믿어요.

제가 푸시업해서 얻은 수확은
굽었던 등이 펴져서 상체 라인이 훨씬 예뻐졌고
갑바 ㅋㅋ 가 펴지면서 가슴 볼륨감도 커졌어요
가장 좋은 것은 장시간 컴퓨터 작업해도 어깨가 안아픕니다

오늘 이 기쁨 만끽하고 내일은 서른 한개를 하기 위해 또 이를 악물어야죠.
격리기간 동안 홈트 열심히 하셔서 코로나 끝나고 가뿐한 몸으로 외출해요 우리!

[와...]

박수!!

운동은 손쉽게 할 수 있어야하는 게 맞나봐요.
저는 애들이랑 옥상에서 매일 줄넘기하자...했는데...잘 안되네요. 큰아이가 영어 공부 좀 하고 줄넘기하지고 해서 오늘은 뛰어보려고요.

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꺄아 박수 감사합니다! 저도 지나가는데 처자가 집앞에서 줄넘기 하더라고요. 자녀분이랑 하시면 즐거움이 두배 더 될듯 ㅎㅎ 줄넘기 하기전에 무릎 잘 풀어주시고요 (내일 왠지 다리가 후들거리면 줄넘기 또 하셔야 풀리는 거 아시죠?)

[최고최고요]

두팔 두 다리 (무릎까지만 있어도) 누구나 할수 있지만
아무나 하는 건 아니죠
대단하세유

줄넘기도 뭐 마음이 없어서 못하지 상황이 안되서 못하나요
해 내신 원글님이 위너 입니다 받수~~~~~~

[그냥]

축하합니다
사실 맨몸 운동 잘하는게 최고죠.
유트브에서 플란체 검색해서 구경해보세요.
맨몸 상체운동의 궁극의 경지 입니다.

[축하]

홈트레이닝 계속 하기 어려운데
정말 축하해요.
정신승리네요.

[축하]

틈나면 홈트하는것이 정말 효과가 좋더군요
저도 자가격리 기간중에 틈틈이 움직이다가 다시 게을러졌는데
꾸준히 해야겠어요
푸시업은 진리입니다~~

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축하와 격려 댓글 넘넘 감사합니다. 노력하면 이룰 수 있으니 운동은 정말 밀가루만큼 ㅋㅋ 짜릿한 것 같아요. 모두들 즐거이 운동하세요!