포화지방과 콜레스테롤 잘 아시는 분 계세요?

[건강]

포화지방10mg
콜레스테롤 20mg.
빵에 적힌 거예요.
50대에 고지혈약과 고혈압 경계성 있어요.

포화지방이니 콜레스테롤이니 왜이리 겁나나요.
너무 몰라 여쭙니다.
어떤가요?

[ㅇㅇ]

가끔 조금만 먹어야죠‥해로운것들은 가끔 땡길때만

[CRAK2]

포화지방이나 콜레스테롤 보다는 빵의 탄수화물이 더 무섭습니다.
고지혈증이 지방 많이 안먹어도 탄수화물 섭취 많으면 생겨요.

[포화지방]

이 무서운건 체내에서 포화지방이 혈관에 쌓여 동맥경화나 심혈관,뇌혈관 질환을 일으킨다고 알려져있기때문이죠.
과학,의학은 계속 발전하고 알고있던 사실이 바뀌기도 해요
사람몸 혈관에 쌓이는 콜레스테롤은
사람이 먹는 고기의 포화지방이 아니란사실이죠. 포화지방은 좋은지방입니다.
먹으면 우리몸에 혈관에 그대로 굳어 있는게 아니라 대사되고 에너지로 쓰여요.
사람몸의 문제가 되는 콜레스테롤은 탄수화물의 포도당,과일의 과당,설탕,꿀같은 당분들이 인슐린에 의해 혈액과 장기,근육으로 지방으로 축척되요
따라서 먹는 포화지방은 내몸의 포화지방과는 다른것, 탄수화물종류와 당분을 조심하세요.

[원글]

세 분의 말씀,몇 번이고 읽었습니다.
감사합니다