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자유게시판

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제 목 : 108배...

나무 | 조회수 : 2,025
작성일 : 2020-04-05 09:38:46
108배를 했다고 이야기를 하면

이런 이야기를 들은 사람들의 반응중 무릎에 대한 영향을 말하는 분들이 있던데...

어떤 근거 또는 어떠게 되어서 무릎에 안 좋다고 하는지?? 아시나요..


무릎에 좋지 않다고 하면

흔히 이야기 하는 조깅..
몸무게와 운동으로 인한 충격을 다리에 있는 모든 관철들이 지탱해야하죠
그 중 무릎이라는 관절도 있죠...

계단을 오르는 것도... 마찬가지겠죠...

그런데 조깅과 계단에는 모두들 관철에 대한 무리를 이야기 하는 것보다
건강에 좋다고 이야기만 하지요...


운동 종류에 따라 몸에 좋다 안 좋다는 없을것 같은데.....

자신의 몸 상태와 자신의 몸이 받아들일수 있는 적당한 운동이면
좋을 것 같다는 생각인데....

특히 108배를 했다고 했을때 무릎에 좋지 않다고 하는 것은
그런 주장을 하는 개인의 경험인지... 다르게 인지한 정보인지...



108배가 무릎에 좋지 않습니다. 라고 하는 말이
왜 이렇게 인지 되어 있는지 궁금하네요...

IP : 59.31.xxx.226
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '20.4.5 9:45 AM (1.241.xxx.219)

    여기에선 무릎에 가장 좋은 운동이라고 합니다.
    그리고 전문가들은 좋을리가 없다고 하는것이지요. 108배 전문가가 아니라 운동에 대해 잘 아는 사람들은요.
    운동을 전혀 안하시는 분들은 그것이 좋은 운동이 될 수 있지만
    다른 운동을 하시는 분들이 굳이 108배로 무릎 운동을 하실 이유는 없어보입니다. 여러모로 건강하신 분에겐 정말 좋은 운동일수도 있어요

  • 2. 그쵸
    '20.4.5 9:54 AM (123.108.xxx.217)

    표면적인 부분만 보는 사람들은 무릎을 쓰니 안좋다고 하는데

    운동이나 동작은 자세가 제일 중요하죠
    어떻게 올바르게 하느냐에 따라 무릎이 아니라
    허벅지, 힙에, 복부에 힘이 몰리며 그 부분들이 발달되는거죠..

    그래서 올바른 자세가 중요한겁니다.~

  • 3. ㅇㅇ
    '20.4.5 9:57 AM (175.207.xxx.116)

    스님들 무릎이 어떤지 조사하면
    답 나오지 않을까요

  • 4. ..
    '20.4.5 10:06 AM (119.69.xxx.115)

    절할때 발목에 힘주면서 무릎은 살포시 내리고 무릎을 바닥에 팍 찍는게 아니고 절하코 일어날때는 발자락을 바닥에팍 세우고 발목반동으로 자연스럽게 일어나야하는데. 무릎으로 바닥 찍는게 절이라 잘못하고 있으니. 절운동이라하면 다들 무릎따령이나하는거죠. 제대로 된 방법으로 해야지. 방법도 모르면서 무릎이 어쩌니저쩌니 하니 안타깝죠.

  • 5. 119님
    '20.4.5 10:52 AM (218.50.xxx.159)

    절 하는 방법 제대로 잘 알려주세요.부탁드립니다.

  • 6. ...
    '20.4.5 11:06 AM (101.235.xxx.32)

    청견스님 동영상 찾아보세요


    http://m.blog.daum.net/_blog/_m/articleView.do?blogid=0ZLKR&articleno=370

    이건 사진으로 나와있는데요
    유투브에 절을 기차게 잘하는법이라고 3시간짜리 동영상이 있어요
    켜놓고 하나하나 따라서 해보세요

  • 7. 스쿼트
    '20.4.5 11:22 AM (121.143.xxx.82)

    스쿼트도 무릎 안쓰고 해야 한다던데 안되는 것 처럼
    절도 무릎에 무리 안가게 해야한다는데 쉽지 않겠죠
    저는 둘 다 안해요

  • 8. ㅇㅇ
    '20.4.5 1:18 PM (175.207.xxx.116)

    제대로 하기 결코 쉽지 않아요

  • 9. 웃기는게
    '20.4.5 1:33 PM (112.187.xxx.213)

    108배하는 사람이 많은것도아닌데
    뭔가 종교적 요소가 섞여서
    구박받는 느낌이 드네요

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