상대방과 의견충돌이 있을시 심장이 벌렁거릴 때

[ㅠㅠ]

제 생각과 다르게 상대방이 행동하는 것 같으면 그때부터 심장이 막 나댑니다. 차분하게 대응이 안되고 가슴 속에서 뭐가 막 욱 하고 올라오는 것 같아요. 그런 상태가 지속되다가 심한 경우는 손까지 덜덜 떨려요.
이러니 말도 잘해낼리가 없지요. 늘 지는 싸움을 하는 것 같아요.
누가 뭐래도 감정에 휘둘리지 않고 차분하게 대응하는 방법이 있을까요? 있다면 정말 꼭 고쳐서 개과천선? 하고 싶습니다...

[ㅡㅡㅡ]

부모님이 말이 잘 안통하셨을런지도. 의견말하면 일축하거나 혼내시거나 하셨던 경험이 있으실지도.
제가 그랬거든요. 상담받으면서 알게됨.
심장 벌렁거리게 한 원대상에 대한 감정을 풀어야 한다네요.

[...]

고칠수가 없죠. 성격이라서.
저도 비슷한 편인데 기가 약하고 그런걸 떠나서 고지식해서 그런거 아닌가 싶어요.
내가 원하는 선에서 일이 진행되어야 하는데 그게 아니고 그걸 내가 제어할수 없으니 짜증이 나고,
내 방식이 맞는데 왜 남들은 이렇게 안하는거야

[ᆢ]

저는 거기다가 말하면서 울음이 나와서 막 울면서 말해요
그 상황에 처한 내가 억울한건지 불쌍한건지 알수 없어요
싸움을 피하거나 안해요

[음]

사람을 통제하려는 습관이 있는 거죠 왜 그런 습관이 생기는 건지는 본인이 어린 시절까지 돌아보면서 알아내야 하고요
그래서 내 통제를 벗어난다고 생가되면 나를 무시하는 것 같고 그렇게 느껴지는 거.
모든 사람들이 다 다르다는 걸 인정해야 합니다.

사람의 생각과 행동은 나와 다를 수 있다
나와 다른 의견이 나를 무시하는 건 아니다.
다른 의견이 있다면 왜 다른지 이해해보자 내가 놓친 것이 있을 수 있다.

[처음부터]

잘하는 사람이 어디있어요
https://www.82cook.com/entiz/read.php?bn=15&num=2591110

[상대에 대한]

기대가 좀 컸거나
평소, 원칙에 철저해도 그럴 수 있어요.
이런 경우는
상식적으로도 용납이 안되니 과한 반응을 하게되는건데
흠...
그럴땐 운수가 사나워 또ㄹㅇ한테 걸렸구나...하면 좀 덜해요.

[ㅠㅠ]

댓글 달아주시는 분들 너무 고맙습니다. 82쿡 님들 너무 좋아요. 조언해주시면 매일매일 댓글보며 저 자신을 다스릴거에요.

[노루]

의견 충돌 시 심장이 벌렁거릴 때. 감사히 참고할게요

[..]

질책이나 책망이 아니고 의견이 다를수 있다..는 마음가짐이 필요한듯요
저는 저랑다른의견에 대해 이야기나누면서 그 배경알아보는거 매우 흥미있어서 다른람과 다른의견 나누는거 재미있는데
간혹 다른의견에대해 민감하게 반응하거나 방어적이면 좀 답답하더라구요 더이상 대화하기도 불편하고
저같은 스타일의 사람도있으니 상황을 좀 유연하게 생각하셔도 될듯요

[의견 충돌시]

의견 충돌 시 심장이 벌렁거릴 때. 감사히 참고할게요22222222222222