화를내고 자괴감이들어요.

[음]

화를냈다고해서 분노조절장애는 아니구요.
같은이야기를 몇번했는데 자꾸 물어보거나
그냥넘어가는게없이 이야기를 하다보니
저도 쌓였나봐요.
마지막에 한번 이제좀그만하라고하던 이야기를 하자마자
제가 뻥터졌어요.
그렇다고 분노를 표출한건아니고 평정심잃었죠.
화나고. 기분상하고.

그뒤론 기분이 안풀리네요.
하지말라는데 자꾸 하는 사람때매 제가 왜 화를내고
자괴감을 느끼기까지해야할까요 ㅜ

평정심을 잃고 추태를 보인게 더 속상하고..
다들 화낸뒤 화가잘풀리세요?
조용히몇번타일렀는데도 너무 장난을 많이쳐서..
저도모르게 쌓인거같아요

[정상임]

그렇게 화내도 계속 장난 치는 사람이 문제죠

[음.]

그런 경우엔 소통을 최대한 줄이는게 방법입니다.

[휘우]

보통 화를 내고 나면, 저도 그런 기분이 들더라구요