스쿼트하면 한쪽 무릎에서 소리나요
작성일 : 2020-01-23 21:59:46
2927637
스쿼트를 깊이 앉으면
무릎이 안좋거나 그런건 아닌데
척추측만이 있어서인가
한쪽 무릎에만 소리나요
스쿼트를 안해야할까요?
센터에서 오래 배웠는데 갑자기 소리나네요.
IP : 116.36.xxx.130
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 하지마세요
'20.1.23 10:00 PM
(116.125.xxx.203)
몸에서 신호주는데 하지마세요
2. 무릎 뼈가
'20.1.23 10:05 PM
(110.12.xxx.4)
둥글게 패여 있어야 되는데
채워져있다고 다리교정 운동 알려주셨어쇼
병윤가보세요.
검사 안해도 증상만가지고 알려주세요
요새 정형외과 샘들 뻑하면 mri 하자고
속 다보여요
3. ㅇㅇ
'20.1.23 10:35 PM
(121.160.xxx.214)
-
삭제된댓글
척추측만 때문 맞을 거예요
척추가 휘면 온몸의 뼈가 다 휘어 있다고 하나? 그래서 왼쪽 오른쪽 쓰는 근육이 미세하게 달라져요
스쿼트는 동일한 자세로 하잖아요 양쪽 다리를
그러니 근육이 틀어진 쪽에서 소리가 날거예요...
각종 스트레칭 및 필라테스 특히 골반교정...동작도 척추측만에 효과있구요 (골반도 같이 틀어져 있음)
몸통 비트는 스트레칭도 척추측만에 효과가 좋아요...
스쿼트는 당분간 하지 마시고... 하더라도 동작 말고 그냥 앉은자세에서 버티기 이런 것만 하시구요
교정 스트레칭 열심히 하시다 보면 많이 나아집니다~~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 1592646 |
원글펑 27 |
... |
12:38:34 |
2,825 |
| 1592645 |
코인 주식 하나만 산다면?? 6 |
코인 |
12:33:57 |
1,148 |
| 1592644 |
맛있는 카레좀 알려주세요 10 |
카레 |
12:28:22 |
1,167 |
| 1592643 |
화성시 좋은 카페 부탁드려요 3 |
힐링 |
12:22:22 |
440 |
| 1592642 |
생리때 유난히 붓고 안 예뻐보이는 이유가 뭘까요?ㅎㅎ 7 |
에휴 |
12:22:13 |
1,382 |
| 1592641 |
이소라의 난 행복해 2 |
ㅇㅇㅇ |
12:19:31 |
1,111 |
| 1592640 |
알바몬 구인란 궁금한게 있어요 5 |
.. |
12:17:40 |
715 |
| 1592639 |
넷플8부작 “아르나우의 성전” 추천 8 |
… |
12:16:24 |
2,084 |
| 1592638 |
이상한 시모들글 보니 새댁때가 생각나서 10 |
ᆢ |
12:14:57 |
2,083 |
| 1592637 |
사과를 드리고 있습니다 는 누가 사과를 하고있다는건가요? 6 |
.. |
12:10:15 |
1,245 |
| 1592636 |
어릴 때 어떤 환경이 가장 힘든 환경일까요 10 |
.. |
12:08:44 |
1,096 |
| 1592635 |
1주택 비과세라고요? 13 |
ᆢ |
12:02:49 |
2,617 |
| 1592634 |
수면팩을 낮에 바르면 어떨까요 3 |
화장 |
11:50:01 |
1,054 |
| 1592633 |
궁금 한데 감옥에 노인들어가면 3 |
... |
11:48:36 |
1,686 |
| 1592632 |
김나영 머리 하려고 하는데요 6 |
쌩 |
11:41:20 |
1,840 |
| 1592631 |
요즘은 단발씨컬 자갈치 머리 잘 안하나요? 4 |
궁금 |
11:41:04 |
1,616 |
| 1592630 |
보배드림 80대 노인네 아이성추행 동영상 증거 올라왔어요. 26 |
분노가.. |
11:40:05 |
4,840 |
| 1592629 |
편하게 죽을수있다면 선택하시겠어요~? 24 |
저는 |
11:34:58 |
2,937 |
| 1592628 |
데블스플랜 이런 방송 이해가세요?? 5 |
ㅇㅇㅇ |
11:29:23 |
1,157 |
| 1592627 |
무생채에 마늘 다진 거 빼도 되나요? 12 |
무생채 |
11:25:54 |
1,188 |
| 1592626 |
스승의날, 이건 현실이었을까요? 38 |
제기억이 |
11:24:19 |
5,257 |
| 1592625 |
코 앞쪽 성형수술이 많이 어려운 수술인가요? 7 |
궁금 |
11:24:17 |
1,059 |
| 1592624 |
애가 자꾸 입을 벌리고 자는데 어떻게 하나요 11 |
... |
11:20:58 |
1,189 |
| 1592623 |
옷장 탈취제 효과 있나요? 3 |
.... |
11:19:25 |
353 |
| 1592622 |
어제 돌싱글즈를 보고 8 |
돌싱 |
11:17:27 |
2,400 |
