스쿼트를 깊이 앉으면
무릎이 안좋거나 그런건 아닌데
척추측만이 있어서인가
한쪽 무릎에만 소리나요
스쿼트를 안해야할까요?
센터에서 오래 배웠는데 갑자기 소리나네요.
자유게시판
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스쿼트하면 한쪽 무릎에서 소리나요
스쿼트 조회수 : 2,550
작성일 : 2020-01-23 21:59:46
IP : 116.36.xxx.130
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 하지마세요
'20.1.23 10:00 PM (116.125.xxx.203)몸에서 신호주는데 하지마세요
2. 무릎 뼈가
'20.1.23 10:05 PM (110.12.xxx.4)둥글게 패여 있어야 되는데
채워져있다고 다리교정 운동 알려주셨어쇼
병윤가보세요.
검사 안해도 증상만가지고 알려주세요
요새 정형외과 샘들 뻑하면 mri 하자고
속 다보여요3. ㅇㅇ
'20.1.23 10:35 PM (121.160.xxx.214) - 삭제된댓글척추측만 때문 맞을 거예요
척추가 휘면 온몸의 뼈가 다 휘어 있다고 하나? 그래서 왼쪽 오른쪽 쓰는 근육이 미세하게 달라져요
스쿼트는 동일한 자세로 하잖아요 양쪽 다리를
그러니 근육이 틀어진 쪽에서 소리가 날거예요...
각종 스트레칭 및 필라테스 특히 골반교정...동작도 척추측만에 효과있구요 (골반도 같이 틀어져 있음)
몸통 비트는 스트레칭도 척추측만에 효과가 좋아요...
스쿼트는 당분간 하지 마시고... 하더라도 동작 말고 그냥 앉은자세에서 버티기 이런 것만 하시구요
교정 스트레칭 열심히 하시다 보면 많이 나아집니다~~
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