저는 규칙적인 운동인데요 그때도 간헐적단식이란걸 알았다면 이 두가지가 가장 아쉬워요. 운동을 해보니 에너지도 생기고 우울감도 개선되고 짜증도 없어지고 육체와 정신이 건강해지고요 여기에 간헐적 단식을 병행하니 적정체중 유지 혈압 콜레스테롤 골밀도 등 몸이 스스로 치료하은거로 경험해보니 이 좋은걸 이십대에 알았다면 인생이 달라졌겠다 싶어요
간헐적 간식 일년 반째 몸무게 30 키로 감량 후 유지중이고 저에겐 2019 년 가장 잘한일중 하나에요
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이십대때 안해서 후회되는것
꼭 하고싶은것 조회수 : 3,314
작성일 : 2020-01-06 07:38:58
IP : 107.77.xxx.101
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 간헐적간식ㅋ
'20.1.6 8:04 AM (125.186.xxx.84)오타인줄 아는데요ㅋㅋㅋ
넘웃겨서요 간헐적간식ㅋㅋㅋ
전 20대에 안해서 후회되는것 여행이네요
홀가분하게 배낭메고
훌쩍 떠날 수 있는 나이가 그때같은데ㅎㅎ
좀더 나이먹으면 홀가분하게 가게될려나 싶어도
내몸이 따라줄려나 하는 걱정이 앞서네요ㅠ2. ..
'20.1.6 8:29 AM (223.33.xxx.68)그러게요. 운동이 이렇게 좋은 것인줄 이제라도 알았으니 다행인거겠죠?
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