자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
비티민 d 하루 권장량 잘 아시는 분
1. 특별한
'19.12.30 1:21 AM (211.107.xxx.148)이상 없으시면 1000IU 드세요.
저처럼 만성질환 있는사람은 만IU도 먹지만
일반인은 그리 먹을필요까진 없구요.
유방암 예방도 된다니 드세요.
부족한거보단 많이먹는편이 낫다고는 하더라구요2. ..
'19.12.30 1:39 AM (112.151.xxx.59) - 삭제된댓글매일 먹기 귀찮다니까 5000이나 10000로 하루 걸러 먹으라던대요. 의사샘이..
3. 나나
'19.12.30 2:01 AM (49.167.xxx.50) - 삭제된댓글근데 그거 먹어야 해요?
전 빈혈때문에 피검사할 때 의사쌤이 비타민디도 검사항목에 넣었나봐요
비타민디 수치가 굉장히 낮다고 평소에 집에 주로 있고 외출 잘 안 하냐요....ㅎㅎ
사실이 그렇거든요.
그래도 보충제 먹으란 소리는 안 하던데요
요즘은 저도 강아지 산책 시키러라도 매일 나가긴 해요
근데 그것도 팔다리 드러내는 여름에나 효과가 있지
지금처럼 온 몸 꽁꽁 싸매고 얼굴에는 자외선차단제 발라서는....4. ㅇ
'19.12.30 6:59 AM (116.36.xxx.22)비타민디 주사로 맞는 사람도 있는데 칼슘이 축적된다는말은 못들어봤어요
남은 비타민디는 간에 저장되었다가 필요할때 나오겠죠
칼슘을 약으로 과잉복용시에 각종 장기에 끼어있게 된다고는 하더라구요5. 매일
'19.12.30 7:44 AM (211.193.xxx.134)계란 하나 먹으면 됩니다
6. 약장수들
'19.12.30 7:45 AM (211.193.xxx.134)계란이야기 안하죠
7. ...
'19.12.30 8:59 AM (223.39.xxx.143)우리나라 사람 대부분이 비티민 d부족이래요
그래서 주사로 밎는 사람도 많아요
최소 5000은 먹어야할걸요
저희 엄만 영양제 계속 복용해ㅛ는데 검사하니 부족으로 나와서
주사로 맞으셨어요8. 제가
'19.12.30 9:33 AM (114.205.xxx.104)듣기론 흡수가 잘 안돼서 그렇게 먹어야 한다고 하던데요.
9. ...
'19.12.30 9:55 AM (1.242.xxx.144)비타민 D박사 임대순 원장님의 팟캐스트 열심히 들었는데요
비타민디 수치가 30~60이 정상인데 우리나라 사람들 거의다 그 정도가 안되고
5000짜리 비타민디 매일 먹어도 저 정상수치를 못 넘는데요
더 알고 싶으시면 팟캐스트 들어보세요
저는 5000 매일 먹어요
이렇게 싸고 구하기 쉽고 암예방하는 좋은 영양제가 있다는 것이 너무 좋아요~