시도때도 없이 먹다가 3끼만 먹고 조금씩 먹었어요 . 간식 안하고요. 어쩌다 폭발하면 좀 먹기도 하구요. 되도록 외식 안했고 밥하고 나물 두부 생선위주로 식사했어요. 훨 가벼운 느낌이얘요. 입맛도 진정된 느낌이구요. 커피 끊고 따뜻한 물 마셨어요. 커피 와 달달이가 원흉인지라..
한 3주 걸린거 같네요.
이제 3키로 더 빼 보려구요. 건강 때문에 그럽니다. 목표체중은 3키로를 2번 빼는건데 우선 3키로 부터 시작해야죠.
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3키로 빠졌어요
ㅇㅇㅇ 조회수 : 4,672
작성일 : 2019-12-28 16:26:02
IP : 218.239.xxx.177
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅁㅁ
'19.12.28 4:29 PM (175.223.xxx.60) - 삭제된댓글3킬로는 며칠내로 훅 빠지더니
이젠 한달에 1킬로도 어렵네요
저도 건강 때문에
6킬로 감량 턱걸이에서 정체중
전 저녁에 탄수화물 안먹는걸로
고기 두 세점 혹은 반숙에 견과류 몇알로요2. 원글
'19.12.28 4:32 PM (218.239.xxx.177)전 야채슾 끓일까 두부먹을까 생각중이예요
3. ㅁㅁ
'19.12.28 4:33 PM (175.223.xxx.60) - 삭제된댓글계란 반숙 드세요
가장 쉬워요4. 저도
'19.12.28 5:15 PM (14.47.xxx.130)좀 줄여야겠네요
살이 너무 안빠지네요 ㅠㅠ
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