주말이라 계속 먹었더니 배가 터질듯 해요

[폭식]

제목처럼 넘 많이 먹어서 2키로 늘었네요.
지금까지 계속 속이 부글부글 .
어떻게 해야 속이 편해질까요?
훼스탈이리도 먹어야 하는지,
40대 넘긴후로 신진대사도 느려져 소화 안되는걸 알면서
삼시세끼를 다 챙겨먹고 꿀고구마도 먹고 음료수 믹스커피2잔

배가 가슴아래부터 보올록 합니다.
저좀 살려주세요

[저두요..]

금요일에 귤15kg 택배받았는데 너무 맛있는 귤이 당첨되어서 계속 먹었네요..귤말고도 다른것들도요..저녁에는 감자탕해서 엄청 먹고요..
춥다고 나가지도 않고 계속 먹고있네요..
다음주에 헬스가서 얼마를 뛰어야하는지요..ㅠ

[믹스가]

믹스 먹으면 더 더부룩한것 같아요. 우유로 만든게 아니니 더더욱요.
방닦고 청소하고 집안일 하는 수 밖에 없어요. 주말에는요.

[ㅎㅎㅎ]

저는 오늘 한 2kg는 먹은듯 해요 ㅡㅡ