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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

골프입문잔데요. 어깨가 너무 아파요 ㅜㅜ

....... 조회수 : 2,234
작성일 : 2019-12-05 09:35:19
이제 풀스윙까지 돌리기하는 중입니다. 

근데 오른쪽 어깨, 목에 가까운 쪽이 너무너무 아파요 ..ㅜㅜ

처음엔 잠을 잘못잤나했는데
골프 시작하면서 그런거 같아요.

어제연습하고 레슨받고 1시간 정도 했는데
지금도 너무 아파서
고개를 오른쪽으로 잘 못 돌리겠어요

담 걸린 느낌이랄까. 잠을 잘못자서 담 걸린느낌.

이거 골프떄문인가요?

근데 그 쪽 목이 왜 아프죠?
오늘도 연습가야하는데ㅜㅜ

IP : 220.123.xxx.111
12 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ....
    '19.12.5 9:41 AM (58.226.xxx.248)

    정말 골프때문이라면 아직 힘을못빼고 어깨와 팔로 스윙 하셔서 그럴거에요 몸통회전으로 해야하는데..원래 힘빼는데 3년이라잖아요 ㅎ 레슨프로에게 증상을 얘기해보시고 문제점을 개선하셔요
    그래도 아프심 병원 가셔야지요...

  • 2. 원래
    '19.12.5 9:42 AM (182.172.xxx.27)

    처음엔 많은 분들이 어깨도 아프고, 손가락에 염증도 생겨요..
    남편도 정형외과 가서 사진도 찍고 약도 먹고 그랬어요.
    저도 한의원 갔을때, 옆에 아주머니 한분이 골프 여행 갔다가 손가럭이 아파 침 맞으러 왔더라고요.

  • 3. ..
    '19.12.5 9:51 AM (223.33.xxx.24)

    연습 매일 가시나요??
    저 말리고 싶어요
    일주일에 연습 레슨 삼일만 하시고, 막 치지마시고요
    스트레칭 제대로 해주세요 유투브에서 찾아보시고
    저도 6월부터 약 3개월 너무 열심히 해서
    (근육도 없는 몸인데) 2개월넘게ㅜ아파서 죽울뻔하다ㅜ살아났어요
    사람마다 다르겠지만, 시간여유를 두고.
    너무 열심히하지 마시라고 말씀드리고 싶어요

  • 4. ..
    '19.12.5 9:54 AM (211.36.xxx.6)

    골프하는 사람이 다른 운동하는 사람보다 등이나 어깨 관련질환이 30%정도 더 많다는 기사 기억나요.

  • 5. 남편
    '19.12.5 10:01 AM (116.125.xxx.203)

    골프 초보때 갈비뼈가 금갔어요
    아프면 하지마세요

  • 6. 스트레칭
    '19.12.5 10:03 AM (1.227.xxx.29)

    적당히 열심히 하시는거 권하구요.
    충분한 스트레칭 필수예요.
    저 4 개월만에 목에 무리 와서
    고개도 목움직였어요.
    스트레칭하시고 근육 키워주시면서
    해야할 것 같아요.
    안쓰던 근육써서 더 아픈기도 한듯해요.

  • 7. 스트레칭
    '19.12.5 10:04 AM (1.227.xxx.29)

    아프실때 운동하시면 안되구요.
    정형외과가서 물리치료 꼭 받으세요.
    훨씬 낫답니다.

  • 8. 아..
    '19.12.5 10:08 AM (220.123.xxx.111)

    저 근육 1도 없고

    7번아이언이 무거워서 팔이 아픈 정도. ㅎㅎ

    프로님이 항상 운동전에 충분히 스트레칠해서
    약간 몸에 열이 날 정도가 되면 치라고 하시는데

    시간이 없어서 (퇴근하고 애들 밥차려주고 9시에 연습가요 ㅜㅜ)
    가자마자 막 쳐서 그런지도.

    실은 스윙한 후 왼쪽 가슴이 뜨끔? 해서
    이게 갈비뼈가 뜨끔했나? 싶었는데..

    이게 부상이 많은 운동인가봐요

  • 9. ㅇㅇ
    '19.12.5 10:09 AM (218.51.xxx.239)

    난 갈비뼈에 금간 이후로 안칩니다`

  • 10. 골프
    '19.12.5 10:41 AM (110.12.xxx.29)

    골프친지 20여년이지만
    지금도 기초운동 많이 합니다
    골프가 그냥 스윙만 하면 되는 운동이 아니라
    기초체력이 있어야 하는 운동입니다
    다리 허리 팔 어깨 두루두루 다 써야 되거든요
    근데 7번 아이언도 무거운 체력으론
    일단 골프를 할수가 없을것 같네요
    기초체력부터 다지시고 시작하세요
    다칩니다

  • 11. ..
    '19.12.5 11:58 AM (61.73.xxx.27)

    전 첨에 어깨 뿐 아니라 손가락에도 힘이 들어가 너무 아파
    숟가락도 못들었어요
    힘 들어가서 그래요.
    일단 쉬거나 조금만 치시고 병원부터 다니세요..
    근력강화운동도 같이 계속하시구요

  • 12.
    '19.12.5 2:31 PM (211.243.xxx.238)

    병원가보세요
    저 아는분은 어깨근육파열 된분 계셨어요
    꼭 가서 진단받으세요

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