82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 저녁 먹기전 포만감 미리 주는 제품 좀 알려주세요.

저녁 | 조회수 : 1,101
작성일 : 2019-11-15 08:41:23
점심을 거하게 먹을 일이 많아 저녁은 좀 작게 먹고 싶은데 공복감을 못 이기고 매번 폭식을 하네요.
폭식 후 늘어지고 반복.ㅠ
저녁 먹기전 미리 먹어 포만감을 주는 제품 추천 부탁드립니다.
IP : 223.62.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 토마토요
    '19.11.15 8:45 AM (121.133.xxx.137)

    토마토랑 이런저런 풀떼기 잘라 섞어서
    오일드레싱 뿌려서 한접시 드세요
    풀떼기 극혐하는 저로서는 불가능하지만
    제가 피티트레이너할때 과식이 문제인
    회원들한테 항상 권했던 방법

  • 2. ..
    '19.11.15 9:11 AM (222.237.xxx.88)

    과일을 식전에 드세요.
    어느 다이어트를 보니
    과일-고기-생선-탄수화물 이 순서로 먹더라고요.
    우리가 보통 먹는 반대 순서죠.
    확실히 먹는것도 덜 먹힐것 같더라고요.

  • 3. 공복아웃
    '19.11.15 9:26 AM (121.182.xxx.73)

    두유에 오트밀이
    저는 포만감 잘생기더라고요.
    무첨가 오트밀로요.
    아몬드브리즈도 같이해요.

  • 4. 생수
    '19.11.15 9:42 AM (14.41.xxx.158)

    1-생수1.8L 나눠서 드링킹~~~ 2- 라떼

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1563829 독일어 아시는 분...도와주세요. 6 .. 2019/12/10 812
1563828 베트남자유여행이요 하노이 호치민 나트랑 9 여행 2019/12/10 1,254
1563827 추미애는 너무 조용하네요. 51 ... 2019/12/10 7,484
1563826 오늘의 뉴스공장 12월10일(화) 링크유 4 Tbs안내 2019/12/10 625
1563825 요즘 유튭에서 오래된 BBC 드라마 보고 있는데 3 BBC 2019/12/10 1,639
1563824 12월 여행 1 여행가자 2019/12/10 638
1563823 검사 이름은 일급비밀?? 3 홍길동들 2019/12/10 1,446
1563822 세돌 아이가 치카하기 싫다고 3 잠이 안와요.. 2019/12/10 1,041
1563821 부모의 마음이라는 것. 2 한낮의 별빛.. 2019/12/10 2,018
1563820 내가 돈벌어오니까 넌 밥해야지 51 우울 2019/12/10 16,251
1563819 수시합격하고 잠이 안오네요 37 이미사용중 2019/12/10 16,582
1563818 인생에서 대학 레벨의 중요성은 어느정도 차지하나요 15 대학 2019/12/10 4,291
1563817 강아지때문에 고민이에요. 7 .... 2019/12/10 2,167
1563816 쓰레기수거 비리,부조리가 많네요 3 happ 2019/12/10 1,597
1563815 고등학교 선택때문에 잠못 이루고 있어요 9 언제나봄날 2019/12/10 1,789
1563814 난방이 잘 안되서 너무 추워요 도와주세요 ㅠ 14 improv.. 2019/12/10 3,994
1563813 강아지도 첫사랑이 있나봐요. 인타깝네요 10 우리 강아지.. 2019/12/10 3,745
1563812 기적은 어떤 사람에게 일어나나요? 11 기적 2019/12/10 2,259
1563811 잠은 안오고 속도 아프고.. 6 저도 고3 .. 2019/12/10 1,254
1563810 (못 보신 분) 스포트라이트 - 추적 하명수사의 진실/ 확인된.. 1 MBC 2019/12/10 634
1563809 죽염 드시는분 뭐 드세요? 10 죽염 2019/12/10 1,034
1563808 빅히트 공식입장이 나왔네요. 6 .. 2019/12/10 6,258
1563807 김우중 회장 별세 28 ..... 2019/12/10 7,859
1563806 남자형제는 결혼하면 남 16 ... 2019/12/10 5,748
1563805 요실금 질문 2 쉬야 2019/12/10 1,160