82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저녁 먹기전 포만감 미리 주는 제품 좀 알려주세요.

저녁 조회수 : 1,309
작성일 : 2019-11-15 08:41:23
점심을 거하게 먹을 일이 많아 저녁은 좀 작게 먹고 싶은데 공복감을 못 이기고 매번 폭식을 하네요.
폭식 후 늘어지고 반복.ㅠ
저녁 먹기전 미리 먹어 포만감을 주는 제품 추천 부탁드립니다.
IP : 223.62.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 토마토요
    '19.11.15 8:45 AM (121.133.xxx.137)

    토마토랑 이런저런 풀떼기 잘라 섞어서
    오일드레싱 뿌려서 한접시 드세요
    풀떼기 극혐하는 저로서는 불가능하지만
    제가 피티트레이너할때 과식이 문제인
    회원들한테 항상 권했던 방법

  • 2. ..
    '19.11.15 9:11 AM (222.237.xxx.88)

    과일을 식전에 드세요.
    어느 다이어트를 보니
    과일-고기-생선-탄수화물 이 순서로 먹더라고요.
    우리가 보통 먹는 반대 순서죠.
    확실히 먹는것도 덜 먹힐것 같더라고요.

  • 3. 공복아웃
    '19.11.15 9:26 AM (121.182.xxx.73)

    두유에 오트밀이
    저는 포만감 잘생기더라고요.
    무첨가 오트밀로요.
    아몬드브리즈도 같이해요.

  • 4. 생수
    '19.11.15 9:42 AM (14.41.xxx.158)

    1-생수1.8L 나눠서 드링킹~~~ 2- 라떼

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1778657 박정민 화사 쇼츠에 중독됐어요 11 .. 2025/12/05 2,758
1778656 민생이든 뭐든 다 막겠다는 국힘 최수진 대화유출 1 그냥3333.. 2025/12/05 936
1778655 류중일 며느리 21 .... 2025/12/05 13,810
1778654 밖에서 순대국에 맥주 한 잔 하고 있어요 9 ... 2025/12/05 1,800
1778653 시그널 8월에 촬영마쳤다는데요. 19 .. 2025/12/05 5,737
1778652 펌) 눈이 안온 성동구 11 000 2025/12/05 4,794
1778651 중학생 애들 패딩 보면 9 2025/12/05 2,730
1778650 왜 해묵은 예전거까지 연예인뉴스로 도배? 6 대체 2025/12/05 1,412
1778649 류감독 며느리가 구입했다는 코스튬의상 24 .. 2025/12/05 18,330
1778648 조배우는 군대 육군병장만기전역했잖아요? 7 뭐냥 2025/12/05 4,523
1778647 시모 아들 셋인데 머리 유전자 한 명만 물려 받았어요 13 2025/12/05 4,527
1778646 쿠팡 이용자, 감소 전환…'탈팡' 움직임 확산하나 / 연합뉴스T.. 8 ㅇㅇ 2025/12/05 1,678
1778645 사춘기 딸아이 2025/12/05 717
1778644 와우 대단,,, 김기현 마누라 뇌물백 관련 기사가 한건도 안뜨.. 5 2025/12/05 2,545
1778643 면접관앞에서 떨지않고 말 할 수 있는 요령 있을까요 6 경단녀재취업.. 2025/12/05 1,194
1778642 궁금한이야기 Y ..술취한 여성 상대로 성폭행 하는 연예기획사 .. 4 .. 2025/12/05 4,836
1778641 조진웅측 입장문말대로 성폭행은 진짜 아니라면 58 .. 2025/12/05 15,700
1778640 소염 진통제 먹고 체중 늘기도 하나요 8 ㅡㅡ 2025/12/05 1,380
1778639 김학의 무죄주는 사법부보고 믿어달라는게 웃기지 않나요? 14 000000.. 2025/12/05 1,038
1778638 논술은 이미 다뽑고 최저로 13 2025/12/05 2,593
1778637 러시아 어쩌구스키의 기분입니다 4 러시아 2025/12/05 1,068
1778636 10시 [ 정준희의 논 ] 우리 아이들이 달라졌어요 , 청년 극.. 같이봅시다 .. 2025/12/05 537
1778635 조진웅, '소년범' 맞았다..입장문 [전문] 60 인정 2025/12/05 18,584
1778634 굴먹고 갑자기 설사하는데 17 ㅇㅇ 2025/12/05 3,861
1778633 알마 bb 선물로 준다면 어떠세요? 12 궁금 2025/12/05 2,120