82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저녁 먹기전 포만감 미리 주는 제품 좀 알려주세요.

저녁 조회수 : 1,309
작성일 : 2019-11-15 08:41:23
점심을 거하게 먹을 일이 많아 저녁은 좀 작게 먹고 싶은데 공복감을 못 이기고 매번 폭식을 하네요.
폭식 후 늘어지고 반복.ㅠ
저녁 먹기전 미리 먹어 포만감을 주는 제품 추천 부탁드립니다.
IP : 223.62.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 토마토요
    '19.11.15 8:45 AM (121.133.xxx.137)

    토마토랑 이런저런 풀떼기 잘라 섞어서
    오일드레싱 뿌려서 한접시 드세요
    풀떼기 극혐하는 저로서는 불가능하지만
    제가 피티트레이너할때 과식이 문제인
    회원들한테 항상 권했던 방법

  • 2. ..
    '19.11.15 9:11 AM (222.237.xxx.88)

    과일을 식전에 드세요.
    어느 다이어트를 보니
    과일-고기-생선-탄수화물 이 순서로 먹더라고요.
    우리가 보통 먹는 반대 순서죠.
    확실히 먹는것도 덜 먹힐것 같더라고요.

  • 3. 공복아웃
    '19.11.15 9:26 AM (121.182.xxx.73)

    두유에 오트밀이
    저는 포만감 잘생기더라고요.
    무첨가 오트밀로요.
    아몬드브리즈도 같이해요.

  • 4. 생수
    '19.11.15 9:42 AM (14.41.xxx.158)

    1-생수1.8L 나눠서 드링킹~~~ 2- 라떼

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1778864 시그널2 내리는건가요? 13 ㅇㅇ 2025/12/06 3,660
1778863 박나래, 이번엔 횡령의혹 "전 남친에 회삿돈 3억 송금.. 11 .. 2025/12/06 6,176
1778862 유자청 만들었는데 좀 단것같아요 4 초보 2025/12/06 739
1778861 제일 만족스러웠던 방한용품이 7 ㅓㅗ홓 2025/12/06 3,152
1778860 쿠팡 결제방법은 하나밖에 없나요? 9 ... 2025/12/06 1,458
1778859 ‘집값 대책 없다’ 李 대통령에 국힘 “즉각 내려와야 한다” 25 ... 2025/12/06 3,251
1778858 저 사람인상 잘 보는듯 13 ㅇㅇ 2025/12/06 5,082
1778857 “걸어서라도 배송하라”…쿠팡 기사들 폭설 속 위험 내몰려 2 ㅇㅇ 2025/12/06 1,740
1778856 당근에 책 올리면 은근 잘 팔려요 3 ... 2025/12/06 2,517
1778855 조진웅 은퇴 68 ㅎㅎ 2025/12/06 18,863
1778854 7시 정준희의 토요토론 ㅡ 비상계엄 1년 내란 청산 왜 아직도?.. 2 같이봅시다 .. 2025/12/06 314
1778853 공무원 추천 글 7 2025/12/06 2,025
1778852 전도연이 한국에서 연기 제일 잘한다는데요 29 ㅇㅇ 2025/12/06 5,759
1778851 명세빈은 나이 들어 더 예쁜 거 같아요 24 ........ 2025/12/06 4,553
1778850 책 좋아하시는 분~ 많이 처분해보신 적 있으세요? 17 흐미윤 2025/12/06 1,944
1778849 미국의회에 한국이 핍박한다고 고자질한 쿠팡 8 ㅇㅇ 2025/12/06 1,441
1778848 쿠팡 6조원 준비해라.JPG 6 내그알 2025/12/06 2,668
1778847 닭갈비 제가 대충대충 만들었어요 6 2025/12/06 1,226
1778846 박나래 주사이모 7 .. 2025/12/06 7,255
1778845 다모에서의 하지원 6 채옥이 2025/12/06 2,125
1778844 자랑질 지겹네요 18 어후 2025/12/06 6,047
1778843 다리가 천근만근 무거워요 3 ㄱㄴ 2025/12/06 1,145
1778842 당근에 대놓고 용돈달라는 아이들 5 당근 2025/12/06 3,214
1778841 늙는거지 뭘 익어가는거야.. 12 ..... 2025/12/06 3,796
1778840 부모님 보청기 해보신분 계신가요 9 2025/12/06 1,062