82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

Banner

저녁 먹기전 포만감 미리 주는 제품 좀 알려주세요.

저녁 조회수 : 1,309
작성일 : 2019-11-15 08:41:23
점심을 거하게 먹을 일이 많아 저녁은 좀 작게 먹고 싶은데 공복감을 못 이기고 매번 폭식을 하네요.
폭식 후 늘어지고 반복.ㅠ
저녁 먹기전 미리 먹어 포만감을 주는 제품 추천 부탁드립니다.
IP : 223.62.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 토마토요
    '19.11.15 8:45 AM (121.133.xxx.137)

    토마토랑 이런저런 풀떼기 잘라 섞어서
    오일드레싱 뿌려서 한접시 드세요
    풀떼기 극혐하는 저로서는 불가능하지만
    제가 피티트레이너할때 과식이 문제인
    회원들한테 항상 권했던 방법

  • 2. ..
    '19.11.15 9:11 AM (222.237.xxx.88)

    과일을 식전에 드세요.
    어느 다이어트를 보니
    과일-고기-생선-탄수화물 이 순서로 먹더라고요.
    우리가 보통 먹는 반대 순서죠.
    확실히 먹는것도 덜 먹힐것 같더라고요.

  • 3. 공복아웃
    '19.11.15 9:26 AM (121.182.xxx.73)

    두유에 오트밀이
    저는 포만감 잘생기더라고요.
    무첨가 오트밀로요.
    아몬드브리즈도 같이해요.

  • 4. 생수
    '19.11.15 9:42 AM (14.41.xxx.158)

    1-생수1.8L 나눠서 드링킹~~~ 2- 라떼

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1779229 남자들은 코가 커야 인복도 많고 11 123 2025/12/08 2,352
1779228 수능끝나고 고3 아들 쿠팡 야간(6시~1시) 알바 한다는데 22 알바 2025/12/08 2,476
1779227 자백의대가 볼 만 합니다 16 ㅎㅎㅎ 2025/12/08 2,898
1779226 점심도시락 싸 오는데 참 좋아요 18 좋다 2025/12/08 3,816
1779225 경유표가 싸네요. 중국 광저우 경유하는데, 혹시 비자나 필요한.. 7 2025/12/08 829
1779224 주호영 "계엄은 명백한 잘못, 탄핵 수용해야".. 5 ㅇㅇ 2025/12/08 1,182
1779223 호텔싸가지고 가서 먹을만한 간단식사 9 ㄹㅇ 2025/12/08 1,999
1779222 10월에 비해 11월에 얼마정도 더 쓰셨어요? 1 생활비 2025/12/08 634
1779221 통일교돈은 민주당도 받었잖아요. 18 .. 2025/12/08 1,313
1779220 지능높은 사람은 일상에서도 9 ㅗㅗㅎㄹㅇ 2025/12/08 2,186
1779219 그 막강한 정권3년동안 김현지를 왜 그냥 뒀는지 8 ㅇㅇ 2025/12/08 854
1779218 내 전세금 '먹튀'한 '70채 빌라왕'이 서울중앙지검 수사관 1 ... 2025/12/08 1,594
1779217 쿠팡이 더 저렴한가요? 15 2025/12/08 1,359
1779216 입주일이 좀 안맞아서 이삿짐 옮긴후 도배해야 하는데요 4 골치야 2025/12/08 522
1779215 김학의 무죄 인가요? 5 ..// 2025/12/08 650
1779214 켈리그라피를 독학할 수 잇을까요? 1 ..... 2025/12/08 592
1779213 비선실세 김현지 무섭네요 40 ㅇㅇ 2025/12/08 3,971
1779212 에코프로 어떻게 보세요? 10 주식 2025/12/08 1,738
1779211 현직 검찰 수사관이 ‘전세사기’ 피소 뒤 필리핀 도주···확인된.. 1 ㅇㅇ 2025/12/08 784
1779210 20살 아들 왜 그럴까요? 9 나무 2025/12/08 1,852
1779209 (고지혈증)LDL 수치관련 누구 말이 맞나요? 11 LDL 2025/12/08 2,044
1779208 주식) 매도 7 2025/12/08 2,205
1779207 아이면접 갔는데 제발 기도해주세요ㅜㅜ 17 2025/12/08 2,045
1779206 10.15 부동산 대책이 지방사람 서울집 못사게 만든거라는데.... 4 ... 2025/12/08 759
1779205 여론조사기관도 놀란 ‘성동구 만족도’…주민 구정 만족도 92.9.. 4 ㅇㅇ 2025/12/08 867