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제 목 : 저녁 먹기전 포만감 미리 주는 제품 좀 알려주세요.

저녁 | 조회수 : 1,101
작성일 : 2019-11-15 08:41:23
점심을 거하게 먹을 일이 많아 저녁은 좀 작게 먹고 싶은데 공복감을 못 이기고 매번 폭식을 하네요.
폭식 후 늘어지고 반복.ㅠ
저녁 먹기전 미리 먹어 포만감을 주는 제품 추천 부탁드립니다.
IP : 223.62.xxx.181
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 토마토요
    '19.11.15 8:45 AM (121.133.xxx.137)

    토마토랑 이런저런 풀떼기 잘라 섞어서
    오일드레싱 뿌려서 한접시 드세요
    풀떼기 극혐하는 저로서는 불가능하지만
    제가 피티트레이너할때 과식이 문제인
    회원들한테 항상 권했던 방법

  • 2. ..
    '19.11.15 9:11 AM (222.237.xxx.88)

    과일을 식전에 드세요.
    어느 다이어트를 보니
    과일-고기-생선-탄수화물 이 순서로 먹더라고요.
    우리가 보통 먹는 반대 순서죠.
    확실히 먹는것도 덜 먹힐것 같더라고요.

  • 3. 공복아웃
    '19.11.15 9:26 AM (121.182.xxx.73)

    두유에 오트밀이
    저는 포만감 잘생기더라고요.
    무첨가 오트밀로요.
    아몬드브리즈도 같이해요.

  • 4. 생수
    '19.11.15 9:42 AM (14.41.xxx.158)

    1-생수1.8L 나눠서 드링킹~~~ 2- 라떼

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