자유게시판
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나만의 탈모 극복 방법
1. 원래
'19.11.10 2:20 PM (203.246.xxx.82)머리숱 많아서 탈모예방에도 요가가 좋은지는 원글님 통해서 알게되네요.
저는 요가 시작한지 10개월 넘어가는데 정말 땀이 뚝뚝 떨어지는거 맞아요.
수건으로 제때 안 닦으면 눈으로 들어가서 따가울 정도죠.
처음에 요가할때..마지막 5분 남겨놓고 쉬는 자세로 편히 누워있을때
선생님이 돌아다니면서 어깨를 쑥...눌러주면..
그야말로 어깨가 바닥 깊이 내려가는 느낌으로 쑤~~우~~~ 욱 내려갔는데,,
요즘엔 눌러주시면 거의 다 펴져서 선생님도 놀라고 계셔요. ㅎㅎㅎ
일자목으로 만성 긴장 상태이던 목도 부드러워 졌고,
허리 디스크로 툭하면...직립보행 못하고 할머니 자세로 걸었던 허리도...
이제 전굴 후굴..누구보다 잘 할 정도로 허리 근육도 좋아졌네요.
안궁금하시겠지만 ㅎㅎ 저는 무려 50입니다. 음하하하
66도 작아서 못 입던 몸매가,,백화점 마네킹 사이즈 니트소재 펜슬 원피스도 쑥쑥 들어갑니다.2. .
'19.11.10 2:49 PM (110.70.xxx.21)와. 요가 10 개월만에 어떻게 그런 사이즈변화가?
일주일에 몇 번 하시는데요?
식이요법도 병행하셨나요?3. .......
'19.11.10 10:42 PM (125.136.xxx.121)108배도 탈모에 좋다고해서 고소영 절체조 따라하고있어요
4. 늦게
'19.11.11 1:07 AM (1.226.xxx.227)답 달아요.
일주일 5일 하루 40분 수업 세번을 해요.
40분 요가 40분 다이어트 댄스 40분 요가 이렇게요.
처음 시작할때 부터 지금까지 저녁은 거의 안 먹어요.
요즘들어 오히려 야식으로 잔치국수 먹고요.