솔가네일앤헤어 영양제 먹는방법 좀 알려주세요

[도움 구해요]

머리카락이 많이 얇아지고 탈모 힘없음 등
여러 이유로 영양제를 구입했는데(여기 어느 댓글님 추천)
좀전에 받았어요
1일2개 라는게 한꺼번에 2개 먹는지
아침 저녁으로 1개씩 먹는지
드시는 분들 좀 알려주세요
꾸준히 먹으면 머리결 좋아질까요

[저는]

한꺼번에 두개 먹기도하고 ( 두개를 한입에 넣어먹는게 아니구 한알 삼키고 한알삼키고 그렇게먹고요)
하루 한알먹기도하고
아침에 한알 저녁에 한알 먹기도합니다
그렇게 대중없이 먹는데도 다른건 모르겠고 손톱이 정말 건강해졌어요
제일효과본게 손톱이에요
머리카락이 가늘어서 고민이라면 여기 많은 팁 올라왔거든요 샴푸하기전에 오일이나꿀바르고 요거트와 다른거 바르고 10분이나 2ㅔ분두었다가 샴푸하는거 따라해보세요 그게 진짜 효과좋아요
찾아보면 많은 분들이 올렸어요 그게 제일 효과가커요

[한끼에 한알]

세번 먹으라면 한끼에 한알씩 세번 두번 먹으라면 한끼에 한알씩 두번 먹어요
간에 무리가면 안되니까요

[...]

두분 친절한 댓글 정말 고맙습니다
어제 글 올리고 잠들어서 지금 확인 합니다
알려주신 방법대로 해볼게요