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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

제 목 : 40대 이상 분들

... | 조회수 : 2,396
작성일 : 2019-10-21 11:11:43
항상 피곤하고 멍한 게 컨디션의 기본값인가요?
원래도 체력이 좋고 에너지가 많은 타입은 아니었어요.
중고딩때부터 이미 학교 다니는 것만도 피곤해서 주말에 별로 놀고 싶지도 않았거든요.
직장 다니면서도 당연히 그렇긴 했는데 그래도 30대까지는 일하는 동안은 적어도 머리만은 쌩쌩했어요.
그런데 40 찍은 후로 항상 몸도 머리도 눈꺼풀도 너무 무거워서 뭐든 집중이 잘 안되고 멍하네요.
저만 이런 건지 대체로 그런 건지...
40대 이상이시면서 일이나 활동 빠릿빠릿 잘하시는 분들 대단해 보여요.
IP : 211.36.xxx.98
5 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 운동
    '19.10.21 11:16 AM (175.195.xxx.87)

    하셔야해요 40대부터 운동은 생존을 위한거라고 얼마전 게시판에 올라왔죠 전 40대전까지 저질체력으로 살다가 미친듯이 운동해서 체력 끌어올렸어요 지금 40대후반인데 아마 체력으로 치면상위 1프로 안에 들거예요 전 운동때문이라고 생각해요 님도 운동시작하세요

  • 2. 비타민
    '19.10.21 11:22 AM (61.82.xxx.84)

    약국가서 상의해서 영양제 드세요. 그럼 좀 나아져요.

  • 3.
    '19.10.21 11:23 AM (183.98.xxx.95)

    평생 저질 체력이라고 생각하고 살았어요
    근데 70대부터 걷기힘들어하고 맨날 아프다는 친정엄마처럼 되기싫어서 운동했어요
    거창한거 아닙니다
    그냥 맨손체조 같은 스트레칭 따라하는거였어요
    헬스클럽에서 월금10시에 늘 하던거 꾸준히 했어요
    그리고 이제는 매일 한두정거장 거리를 매일 걸어요
    아무일없어도
    걷기싫어하고 운동도 못하고 ...
    남에게 폐끼치기 싫고 엄마처럼 아프다소리 자식에게 하기싫어서요
    아프면 내가 제일불편하지만 ..
    움직여야 해요

  • 4. ..
    '19.10.21 1:06 PM (218.148.xxx.195)

    전 음식을 바꾸고 몸이 엄청 좋아졌어요
    곡물 채소 과일 가끔 생선해물류만
    우유 치즈 이런거 다 안먹어요
    아침은 패스하고 하루 두끼 목마르면 사과같은 과일먹기
    오전에 잠이 빨리깨서 30분정도 동네 산책후 하루 일과시작합니다
    섭생을 체크하시고 그후에 변화를 도모해보세요

  • 5. 저장해요
    '19.10.21 5:24 PM (58.127.xxx.156)

    운동으로 어느정도 커버된다 하시니..
    저장합니다. 잘 되었음 좋겠어요

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