40후반인데 무릎관절이 약해진듯해서
작성일 : 2019-09-23 09:58:01
2854542
타고 나길 뼈자체가 약해요.. 근육도 없고 살이 많은형....
운동도 안 해서 그런가 무릎관절뼈가 약해진거 같아요 ㅜ
죽을때까지 88하게 살다가 죽어야 하는데 이거 벌써
조짐이 있는건지 걱정이네요...
비슷한 또래분들 어떠신지? 운동하면 좋아질까요?
먹는건 뭘 먹어줘야 또 좋을까요?
관리 하는분들, 효과보신분들 계심 답변 좀 들려주세요~^^
IP : 121.155.xxx.30
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'19.9.23 10:00 AM
(121.155.xxx.30)
본문에 살이 많은형 이라고 썼네요 ㅎ
근육이 없고 살만 있다로 쓴다는게..;;
2. ㅇㅇ
'19.9.23 10:12 AM
(210.2.xxx.125)
더 아프기 전에 운동하고 근육 만드세요.
그냥 두면 앞으로 나빠질 일밖에 없어요
3. 정확한데아타
'19.9.23 10:13 AM
(218.154.xxx.140)
키 몸무게 적어주세요.
4. ca
'19.9.23 10:20 AM
(211.177.xxx.17)
저 30대 후반에 무릎관절 거의 다 닳았다는 진단받았고 지금 40대 중반인데 운동 무리하지 않는 선에서 꾸준히해서인지 괜찮아요. 무릎관절 안좋으면 신발 아주 중요해요. 굽 3-4센치짜리 폭신한 운동화 신고, 구두 샌들은 핏플랍, 락포트 신어요. 플랫이나 굽 6센치 이상 힐은 무릎에 쥐약이에요. 그리고 꾸준히 허벅지 근육을 키울수 있는 운동을 해주세요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
993395 |
조국은 부인 아픈거 알고도 결혼한거네요 31 |
ㅇㅇ |
2019/10/04 |
21,977 |
993394 |
민갑룡, 패트 수사 작심발언..검찰지휘에 마무리 못해 2 |
기레기아웃 |
2019/10/04 |
806 |
993393 |
개국본 긴급공지 4 |
펌!!! |
2019/10/04 |
1,127 |
993392 |
조민씨 인터뷰에 응원의 글을 올리고 싶은 분들 4 |
나무 |
2019/10/04 |
672 |
993391 |
명절에 친정가는게 욕먹을 만한건가여? 20 |
. |
2019/10/04 |
2,370 |
993390 |
지방에서 오시는분들 글많이 올려주세요. 2 |
ㅇㅇ |
2019/10/04 |
333 |
993389 |
이와중에 계속 엠비가 생각나네요 5 |
ㄱㄴ |
2019/10/04 |
549 |
993388 |
정경심 교수가 영국에서 당했다는 사고 기사. 20 |
BBC |
2019/10/04 |
4,918 |
993387 |
펌) 임은정검사 답변 죽이네 6 |
무능윤석열 .. |
2019/10/04 |
2,248 |
993386 |
무능한 정부 총선으로 답해주리 16 |
.. |
2019/10/04 |
725 |
993385 |
패스))서울시 서초동 화장실 20개 7 |
.. |
2019/10/04 |
453 |
993384 |
해외 동포들이 만든 검찰개혁 지지 광고 송출 시작 5 |
light7.. |
2019/10/04 |
498 |
993383 |
"'의전 실수' 지적한 김현종 차장에 외교관 무릎꿇었다.. 1 |
ㅇㅇ |
2019/10/04 |
898 |
993382 |
광화문 집회 목적이 뭔가요? 22 |
어제 |
2019/10/04 |
1,272 |
993381 |
동백꽃 필 무렵에 드러난 검찰/자한당의 거짓말 6 |
검찰개혁 |
2019/10/04 |
1,769 |
993380 |
리버 피닉스 “아이다호” 호아킨 피닉스 “조커” 10 |
피닉스 |
2019/10/04 |
2,114 |
993379 |
박사 2년만에 딸수 있다. 9 |
앤쵸비 |
2019/10/04 |
1,688 |
993378 |
집회 깃발들고 싶으면 최소한 운영자 허락은 구해야 하지 않나요 20 |
... |
2019/10/04 |
1,388 |
993377 |
주택 담보대출 갚고 있어요 2 |
ㅇㅇ |
2019/10/04 |
1,021 |
993376 |
이재정 "한국당, 21일까지 매일 광화문 알짜장소에 .. 5 |
그래서잤구나.. |
2019/10/04 |
1,607 |
993375 |
정경심 교수 관련 변호인단 입장 - 정경심 교수의 건강상태와 관.. 65 |
ㅇㅇ |
2019/10/04 |
4,034 |
993374 |
패스)) 박사를 2년만에 =원글 있어요= 2 |
기분 나쁨 |
2019/10/04 |
325 |
993373 |
패스)) 죄국아웃) 박사를 2년만에 딸 수 있나요? 5 |
660퇴치 |
2019/10/04 |
275 |
993372 |
펌)우리는 모두 잠재적인 피의자입니다-고일석 전 기자 7 |
맑은햇살 |
2019/10/04 |
530 |
993371 |
버스대절 서초대첩 갑니다. 19 |
전주아짐 |
2019/10/04 |
1,848 |